자궁 섬유종은 자궁벽에 형성되는 양성 또는 비 암성 근육 세포 성장입니다. 자궁 근종의 증상에는 압통, 부기, 심한 월경 출혈 및 기간 간 얼룩이 포함됩니다. 자궁 자궁 근종의 경우 자궁 절제술과 같은 수술이 유일한 옵션 일 수 있습니다. 식이 요법과 운동을 통해 섬유종을 치료하는 것은 심한 경우를 예방하는 방법입니다. 대두는 체내 에스트로겐 수준을 조절하는 데 도움이되는 "자연 치유 백과 사전"에 따르면 이소 플라본과 식물성 에스트로겐을 함유하고 있기 때문에 자궁 근종의 수축을 돕는 것으로 밝혀졌습니다. 에스트로겐 함량이 높으면 성장하는 섬유종을 섭취하는 반면, 콩은 에스트로겐 생산을 균일하게하여 섬유질 공급 수준을 제거합니다.
1 단계
식료품 쇼핑시 천연 콩 식품을 선택하십시오. NP의 공인 폐경기 임상 의사 인 Marcy Holmes에 따르면 유전자 변형되지 않은 콩은 섬유소식이에 이상적이며 매일 80mg의 이소 플라본을 필요로한다. 이상적인 음식으로는 두부, 콩, 콩류가 있습니다.
2 단계
전체 또는 저지방 우유 대신 두유를 선택하십시오. 두유는 모두 천연이며 유전자 변형 첨가제를 포함하지 않습니다. 이 우유는 바닐라, 초콜릿 및 일반과 같은 다양한 맛이 있습니다.
3 단계
간장으로 요리하여 계절에 맛과 간장 영양소를 추가하십시오. 간장은 주로 아시아 요리와 관련이 있지만 어떤 요리에도 맛을 더할 수 있습니다. 순수한 간장은 지역 슈퍼마켓과 유기농 식품점에서 판매됩니다.
4 단계
변비를 피하기 위해 콩 제품과 함께 섬유질이 많은 음식을 많이 섭취하십시오. 변비는 섬유종 증상을 악화시키고 통증과 압력을 악화시킬 수 있습니다. 통 곡물, 녹색 잎이 많은 채소 및 견과류와 같은 콩 및 섬유 식품의 균형 잡힌 식사를 보장하면 근종 수축을 최적화하여 필요한 증상 완화를 제공합니다.
팁
간장 보충제는 복용하지 마십시오. 이것은 화학적으로 변형 된 간장입니다. MD의 Andrew Weil 박사에 따르면 콩 보조제가 자궁 근종의 수축에 도움이된다는 증거가 없다고합니다.
