Cassia angustifolia는 자연 완하제 및 이뇨제로 사용되는 아시아 허브입니다. 더 일반적으로 센나로 알려진이 허브의 잎은 차로 만들어지며 Slim-Mate라는 브랜드로 체중 감량 보조제로 판매됩니다. cassia angustifolia senna tea의 지지자들은 그것이 다이어트 자들이 원치 않는 파운드를 흘리는 데 도움이된다고 주장하지만, 의료계는 체중 감소가 일시적으로 발생한다고 주장합니다. 원하지 않는 부작용을 피하기 위해 세나 티 다이어트 클렌징을 수행 할 때는주의하십시오.
1 단계
다이어트 시작시 차를 희석하여 위장 자극을 피하십시오. 끓는 물 4 컵이 담긴 냄비에 티백 1 개를 넣습니다. 팬을 덮고 불을 끄고 티백이 3 분 동안 가파르게합니다.
2 단계
아침과 취침 시간에 희석 된 차 1 컵을식이 요법의 처음 2 일 동안 마신다. 희석 된 차 배치에서 예약 된 차를 냉장고에 보관하십시오.
3 단계
찻잔이나 찻잔 바닥에 티백 하나를 넣습니다. 끓는 물 1 컵을 넣으십시오. 티백을 2 분 동안 가파르게 두십시오.
4 단계
취침 시간에 최대 10 일 동안 완전 차 한 잔을 마신다.
5 단계
세나 차 다이어트시 칼륨 보충제를 복용하여 차의 칼륨 감소 효과를 줄이십시오. Colorado State University Extension에 따르면 권장되는 일일 칼륨 섭취량은 4.7g입니다. 병에 지시 된대로 칼륨 보충제를 사용하십시오.
6 단계
다이어트 중에 몸에 수분을 공급하기 위해 충분한 양의 액체를 섭취하십시오. 8, 8 oz 이상 섭취하십시오. 하루에 물 한잔; 100 % 주스 또는 무가당 차도 좋은 선택입니다. 녹차와 우롱 차는 신진 대사를 증가시키는 데 도움이되는 추가 혜택을 제공합니다.
필요한 것
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슬림형 세나 티백
뚜껑이있는 소스 팬
찻잔 또는 찻잔
팁
원하는 경우 10 일 다이어트가 끝나면 세나 차를 테이퍼링하려면 1 단계를 반복하십시오. 14 일 이상 연속으로 세나 차를 마시지 마십시오. 세나 티는 또한 물 한 컵에 대해 티백 하나의 비율로 차가운 물에 12 시간 동안 티백을 뿌려서 양조 할 수 있습니다. 세나 차 다이어트 동안 정화합니다.
경고
체중 감량 보조제로 Slim-Mate 세나 차를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 이것은 칼슘 채널 차단제 또는 다른 처방약을 복용하는 경우 특히 중요합니다. 메스꺼움, 현기증, 복통 또는 설사와 같은 부작용이 발생하면식이 요법을 멈추고 의사를 만나십시오. 임신, 간호 또는 염증이있는 여성은 세나 차를 마시지 않아야합니다. 복부 탈장, 심장병, 빈혈, 궤양, 궤양 성 대장염, 크론 병, 치질 및 간 또는 신장 질환을 앓고있는 사람들은 또한 캐시 시아 angustifolia가있는 차를 피해야합니다. 세나 다이어트 차를 장기간 사용하면 간 손상, 신장 손상 및 기타 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 어린이에게는 세나 티를 권장하지 않습니다.
