일부 주류는 "경량"이라고 할 수 있지만 모든 주류에는 칼로리가 포함되어 있습니다. 불행히도 알코올 음료를 즐기고 싶다면 칼로리를 피할 수 없습니다. 그러나 제한된 양의 탄수화물이 포함 된 음료를 선택하면 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.
칼로리 내용
증류주, 와인 및 맥주의 세 가지 주요 주류는 다양한 수준의 알코올, 물 및 대부분의 경우 탄수화물로 구성됩니다. 물에는 칼로리가 없지만 탄수화물과 알코올은 각각 그램 당 4와 7 칼로리를 포함합니다.
표준 크기 및 칼로리
미국 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소의 웹 사이트 인 Rethinking Drinking에 따르면 미국의 표준 음료는 약 14 그램 (98 칼로리)의 알코올을 함유 한 음료입니다. 그것은 12 온스의 일반 맥주, 5 온스의 와인 또는 1.5 온스의 80 증거 증류주입니다. 이 음료의 칼로리 차이는 탄수화물 함량 때문입니다.
