쓰라린 사과, 쓰라린 조롱박 또는 쓰라린 오이라고도 불리는 쓰라린 멜론은 짙은 녹색에서 흰색까지 색깔이 다양하며 키가 3에서 12 인치 사이에 자라는 덩굴 식물성 채소입니다. Diabetes Health는 쓴 멜론의 여러 화합물이 포도당 저하 특성을 가질 수 있으며 글리코 사이드 인 폴리펩티드 P, 비신 및 모 모르 딘 및 카란 틴을 포함한다고보고합니다. 주스와 펄프를 먹을 수 있으며이 야채로 만든 주 사용 화합물도 테스트되었습니다. 쓰라린 멜론에 대한 전통적인 복용량은 없습니다. 쓴 멜론을 당뇨병 관리에 도움을주는 보충제로 사용하기 전에 항상 의사와 상담해야합니다.
1 단계
쓴 멜론을 소비하는 가장 쉬운 방법은 볶음에 추가하는 것입니다. 좋아하는 야채에 여러 조각을 넣고 고열로 빠르게 요리하십시오. 쓰라린 멜론의 맛은 매우 쓰므로 양파, 아기 옥수수 또는 피망과 같은 더 달콤한 야채를 첨가하는 것도 고려할 수 있습니다.
2 단계
아시아 식료품 점, 건강 식품 또는 자연 식품점에서 캡슐 형태로 제공되는 쓴 멜론 보충제를 구입하십시오. 식사와 함께 또는 패키지에 지시 된대로 하루에 두 번 복용해야하는 500mg 캡슐을 찾으십시오.
3 단계
포도당 수치를 면밀히 모니터링하십시오. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center는 쓴 멜론이 유의 한 저혈당 효과를 가지고 있지만이를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요하다고보고합니다.
팁
쓰라린 멜론은 또한 특정 유형의 암을 예방하고 감염과 싸우고 열을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
경고
쓰라린 멜론은 월경을 유발할 수 있으며 임산부 나 수유부에게는 권장되지 않습니다. 어떤 사람들은 쓰라린 멜론을 섭취 한 후 위장 장애로 고통 받고 있습니다. 종자 주변의 적색 코팅은 구토를 유발할 수 있습니다.
