혈압은 심장 건강을 결정하기위한 일반적인 진단 도구로 사용됩니다. 혈압 수치는 의사가 의료 문제를 진단, 치료 및 예측하는 데 도움이 될 수 있습니다. 집에서 자신의 혈압을 모니터링하는 것은 심장의 건강을 추적하는 좋은 방법입니다. 디지털 또는 무정형 혈압계를 사용하든 팽창 식 커프를 팔뚝 위로 팔뚝 위로 밀어야합니다. 소매가 달린 셔츠를 입는 경우 커프를 배치하기가 어려울 수 있습니다. "옥스포드 저널"(Oxford Journals)에 발표 된 연구에 따르면, 한 층의 소매로 혈압을 측정 할 수 있지만 더 두꺼운 재료와 여러 층의 옷은 정확한 판독을 방해합니다.
1 단계
재킷과 스웨트 셔츠와 같은 여분의 옷을 제거하되 혈압을 높이기 전에 기본 레이어 셔츠를 그대로 두십시오.
2 단계
팔목을 소매와 왼쪽 팔의 팔뚝 위에 놓습니다. 커프 아래에 주름, 주름 또는 주름이있는 부분이 없는지 확인하십시오.
3 단계
커프를 마지막 수축기 수치보다 30-40 포인트 높은 압력으로 팽창시키고 청진기의 귀 싹을 귀에 넣으십시오. 일부 디지털 혈압계는 자체 팽창 할 수 있습니다.
4 단계
압력 밸브를 약간 열고 압력 게이지가 떨어질 때 모니터링합니다. 첫 번째 심장 박동이 들리면 압력계 바늘이 어디에 있는지 확인하십시오. 이것이 수축기 압력입니다. 두 번째 심장 박동이 들리면 압력계 바늘이 어디에 있는지 확인하십시오. 이완기 혈압입니다. 디지털 혈압계는 아날로그 게이지와 같은 방식으로 작동합니다.
팁
가장 정확한 측정 값을 얻으려면 아침에 일어나거나 몇 시간 동안 휴식을 취한 후 혈압을 측정하십시오.
