게토레이가 어떻게 시작했는지에 대한 이야기를 들었을 것입니다. 펩시코 (PepsiCo)는 1965 년 플로리다 대학 보조 코치에 관한 이야기를 들었습니다. 플레이어가 무더운 플로리다 태양에서 초인적 위업을 시도했기 때문에 더위에 영향을 받았다는 명백한 대답을 제공하는 대신 새로운 제품이 탄생했습니다. 경기장에서 잃어버린 체액을 대체 할 수있는 단 음료가 제공되었습니다. 더운 날씨가 지난 후에는 미디어 제안을하고 게토레이를 잡을 수 있습니다. 이 마케팅 과대 광고를 과학과 구별하는 것이 중요합니다. 특히 혈중 칼륨 수치가 이미 높은 경우 더욱 그렇습니다.
칼륨
칼륨은 혈액에서 순환하는 양전하 이온입니다. 뉴런 또는 신경 세포 막의 양쪽에있는 칼륨의 농도는 매우 좁은 범위 내에 있어야합니다. 그렇지 않으면 신경이 발화하지 않습니다. 신체는 칼륨을 조절하여 건강한 범위 내로 유지합니다. 그들이 혈액을 걸러 낼 때, 신장은 과량의 칼륨을 제거하는데, 이는 소변을 볼 때 배설됩니다. 당신이 건강하다면, 신장이 과잉을 제거하기 때문에 얼마나 많은 Gatorade를 마시는 지에 관계없이 칼륨 수치가 상대적으로 일정하게 유지됩니다.
식이 소스
칼륨은 음식 공급의 모든 곳에 있습니다. 일반 수돗물에도 칼륨이 들어 있습니다. 굶주린 사람들, 식욕 부진 또는 이뇨제를 복용하는 사람들을 제외하고 칼륨 결핍은 거의 알려지지 않았습니다. 더운 햇볕에 노는 선수들은 땀이 나면 칼륨 수치가 빨리 평형을 이루기 때문에 칼륨 결핍이 없습니다.
게토레이
독창적이고 과일 맛이 좋으며 즉시 마실 수있는 게토레이의 8 온스 병에는 37 밀리그램의 칼륨이 들어 있습니다. 국가 신장 재단 (National Kidney Foundation)에서 정한 표준에 의해서도 이것은 매우 적은 양의 칼륨입니다. 비교하면, 8 온스의 무 지방 액체 우유에는 382 밀리그램의 칼륨이 있습니다.
저칼륨식이
진행된 신장 질환이있는 환자는 종종 혈액에서 과량의 칼륨을 제거 할 수 없습니다. 칼륨 수치가 높아지면 불규칙한 심장 박동과 심장 마비가 발생하기 때문에 위험합니다. 개별 권장 사항은 환자마다 다르지만 신장과 전문의는 일반적으로 칼륨 수준이 높은 성인이 하루에 2, 000 ~ 3, 000 밀리그램 미만의 칼륨으로 섭취를 제한 할 것을 권장합니다. Gatorade를 마시면이 권장 사항에 쉽게 맞습니다. 신장 환자 인 경우에도 게토레이는 칼륨 섭취에 대한 신장병 전문의의 조언을 따르는 한 칼륨 수치를 높이 지 않습니다.
