과색 소 침착은 신체가 과량의 멜라닌을 생성 할 때 발생하는데, 일반적으로 피부 손상이나 호르몬 변동으로 인해 피부에 어두운 반점이 생깁니다. 일반적으로 나이 또는 간 반점으로 알려진 과다 색소 침착은 주근깨의 형태 일 수도 있습니다. 피부 변색은 비타민 B12와 같은 필수 영양소로 치료할 수 있습니다. B12 보충제는 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 B12 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
B12 의의
비타민 B12에는 코발트 성분이 함유되어있어 건강한 적혈구를 생산하기 위해 신체에 필요합니다. 적혈구는 몸 전체에 산소가 풍부한 혈액을 공급합니다. 적혈구의 건강한 공급을 지원하는 것 외에도 비타민 B12는 신경 기능, DNA 합성 및 조직 복구를 강화하여 건강한 장기, 모발 및 피부를 유지하는 데 필요합니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 평균 성인은 B12 비타민 2.4mcg, 임신 또는 수유부 여성은 각각 2.6mcg와 2.8mcg가 필요합니다.
B12 결핍
식이 부진, 신부전 또는 과도한 혈액 손실은 모두 비타민 B12 결핍의 원인이 될 수 있습니다. 이로 인해 적혈구 수가 적어 빈혈이라고합니다. 적혈구가 부족하면 신체 기관과 조직에 충분한 산소가 공급되지 않습니다. 빈혈 환자는 종종 피로, 현기증, 흉통, 호흡 곤란, 따끔 거림 또는 변비와 같은 증상을 호소합니다. "British Medical Journal"에 따르면 1963 년 11 월에 발간 된 기사는 과색 소 침착으로 고통받는 빈혈 환자와 비타민 B12 결핍 사이의 상관 관계를 보여줍니다.
B12 소스
비타민 B12는 주로 해산물, 유제품, 계란 및 육류와 같은 동물성 식품에 있습니다. 동물 섭취가 제한되지 않는 한 대부분의 개인은 충분한 B12 비타민을 섭취합니다. 비타민 B12가 부족한 채식주의자는 치즈, 우유 및 요구르트와 같은 동물 친화적 제품에서 찾을 수 있습니다. 그러나 추가 보충이 필요할 수 있습니다.
과색 소 침착 치료
과색 소 침착은 A, B 및 C 비타민이 풍부한식이를 섭취함으로써 치료 될 수 있습니다. 비타민 B12는 다른 B 비타민과 상호 작용하여 멜라닌 생성을 조절하여 건강한 피부 안색을 유지합니다. 국소 연고에서 발견 될 수있는 비타민 A는 피부색을 치료하는 데 사용될 수 있으며 비타민 C는 피부의 콜라겐 생성에 집중합니다. 피부를 빛나게하는 것은 항산화 비타민 C와 일반적으로 관련된 특성입니다.이 특정 비타민에는 티로시나 아제 억제제가 포함되어 있는데, 이는 피부 손상으로 인해 효소가 과도한 양의 멜라닌을 생성하는 것을 방지합니다.
