부비동 문제가있는 사람들은 종종 혼잡, 자극, 콧물, 잦은 기침 및 안면 압박을 경험합니다. 계절 알레르기, 식품 민감성에 이르기까지 다양한 요인에 의해 상태가 발생할 수 있습니다. 실제로 부비동 문제와 탄수화물 사이에는 몇 가지 제안 된 연관성이 있습니다. 식이에서 모든 탄수화물을 제거하는 것이 건강하지는 않지만 복잡한 탄수화물로 섭취를 제한하면 증상이 개선 될 수 있습니다.
탄수화물 감도
탄수화물은 모든 사람에게 부비동 문제를 일으키는 것으로 알려져 있지 않습니다. 실제로 많은 사람들이 부작용없이 규칙적으로 탄수화물을 섭취합니다. 그러나 어떤 사람들은 탄수화물에 특정한 감수성을 가지고 있습니다. 음식 알레르기와 유사하게이 민감도는 탄수화물을 섭취 할 때 비정상적인 생리적 반응을 일으 킵니다. 어떤 사람들에게는이 반응에 부비동 혼잡 또는 감염이 포함됩니다. 탄수화물 민감도가 부비동 문제의 원인 일 수 있다고 생각되면 적절한 치료 계획과 건강한 부비동 다이어트에 대해 의사와 상담하십시오.
탄수화물 및 곰팡이
Oasis Advanced Wellness 웹 사이트에 따르면 부비동 문제는 곰팡이 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 입과 코는 곰팡이 및 기타 박테리아의 일반적인 진입 포트입니다. 일반적으로 자연 신체 방어는 미생물로부터 우리를 보호하고 그들이 우리의 건강을 해치는 것을 방지합니다. 그러나 어떤 경우에는 신체 환경이 이러한 보호 행동에 도움이되지 않습니다. 웹 사이트에 따르면, 탄수화물은 이러한 곰팡이가 잔뜩 먹을 수 있도록 많은 양의 설탕을 공급합니다. 탄수화물을 제거함으로써 곰팡이의 주요 음식 원을 제거 할 수 있습니다.
탄수화물의 종류
질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 탄수화물이 단순 탄수화물과 복합 탄수화물의 두 가지 유형으로 분류 될 수 있음을 인정합니다. 단순 탄수화물은 가공 중에 식품에 첨가되는 설탕입니다. 첨가 된 설탕은 일반적으로 옥수수 시럽, 고 과당 옥수수 시럽, 포도당, 과당, 과일 주스 농축액, 맥아당, 당밀 또는 시럽과 같은 성분 라벨에 표시됩니다. 그들은 일반적으로 흰 빵, 크래커, 과자 및 가공 식품에 첨가됩니다. 이 간단한 탄수화물은 빠른 에너지 파열을 제공 할 수 있지만 건강에 거의 도움이되지 않습니다. 반면에 복잡한 탄수화물은 신체에 더 많은 영양과 오래 지속되는 에너지를 제공합니다. 복잡한 탄수화물은 과일, 야채, 곡물 빵, 곡물 파스타, 귀리, 콩 및 현미에서 찾을 수 있습니다. 부비동 문제를 없애고 싶다면 식단에서 모든 탄수화물을 제거하는 대신 복잡한 탄수화물로 바꾸는 것이 좋습니다.
저탄수화물 다이어트 위험
Mayo Clinic에 따르면 저탄수화물 또는 탄수화물이없는 식단은 실제로 신체의 전반적인 건강에 해로울 수 있습니다. 부비동 문제를 제거 할 수는 있지만 실제로는 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 저탄수화물식이는 두통, 현기증, 피로, 근육 약화, 메스꺼움, 설사 및 변비를 유발할 수 있습니다. 일일 탄수화물 섭취량이 하루에 20 그램 미만인 경우, 케토시스로 알려진 상태가 발생할 수 있습니다. 이 상태는 신체에 에너지를 생산하기에 충분한 설탕이 없을 때 발생합니다. 결과적으로 포도당을 만들기 위해 지방 저장소를 파괴하기 시작합니다. 지방이 분해됨에 따라 케톤이 생성되어 몸에 축적됩니다. 케토시스의 즉각적인 증상으로는 메스꺼움, 두통, 피로 및 구취가 있습니다. 치료하지 않으면 케토시스가 생명을 위협 할 수 있습니다.
