귀하의 월간 기간은 귀하의 일상 활동 중 일부를 방해 할 수 있지만 수영과 운동은 문제가되지 않습니다. 일부 여성들은 생리 기간 동안 수영이 선택권이 아니라고 생각합니다. 특히 탐폰을 입지 않는 경우에는 그렇지 않습니다. Kotex 웹 사이트에 따르면, 수영은 물이 몸을 들어 올리고 등을 압박하여 경련을 완화하기 때문에 생리 기간이 많은 여성에게는 훌륭한 운동입니다.
1 단계
재사용 가능한 코튼 패드를 수영복의 가랑이에 넣으십시오. 날개가없는 것을 사용하십시오. 날개는 수영복 외부에서 볼 수 있기 때문입니다. 면 또는 천 패드는 재사용이 가능하며 수영하는 동안 물에서 분해되지 않습니다. Lunapads 웹 사이트에 따르면 천 패드는 최대 5 년 동안 지속될 수 있으며 수명 기간 동안 약 120 개의 패드 또는 탐폰을 대체합니다.
2 단계
수영복을 정상적으로 착용하십시오. 가랑이 부분 전체를 덮고 수영복 외부에서는 보이지 않도록 패드를 조정하십시오. 수영복에 패드가 고정되어 있는지 확인하여 수영 중에 튀어 나오지 않도록하십시오.
3 단계
수영장, 호수 또는 바다에서 수영하십시오. 수영복의 패드로 자유롭게 움직일 수 있으므로 정상적으로 수영하십시오. 어린이, 청소년 및 여성 건강 웹 사이트에 따르면, 물은 질에서 혈액을 씻어 내고 몇 분 후에는 손실되는 혈액량이 너무 적습니다.
4 단계
기간이 길면 탐폰을 삽입하십시오. 물이 소량의 혈액을 씻어 내더라도 혈액을 물에 흘리는 것보다 혈액을 함유하는 것이 더 위생적입니다. 탐폰은 혈액을 함유하는 데 도움이되며 패드를 사용하거나 사용하지 않고 사용할 수 있습니다.
5 단계
물에서 나올 때 패드와 탐폰을 제거하십시오. 물은 탐폰이나 패드를 채워서 더 이상 혈액을 흡수 할 수 없게합니다. 수영장이나 해변으로 돌아 오기 전에 신선한 패드 나 탐폰을 넣으십시오. 물로 돌아간 후이 단계를 반복하십시오.
필요한 것
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코튼 패드
탐폰
경고
접착 패드를 사용하지 마십시오. 접착제가 물속에서 수영복에 붙지 않아 패드가 움직이거나 정장에서 튀어 나올 수 있습니다.
