HIV 양성 환자는 종종 체중 감소로 빠른 체중 감소를 경험합니다. 낭비는 HIV 약물을 사용하거나 사용하지 않는 사람들 모두에게 발생합니다. 낭비를 경험하는 사람들은 단 6 개월 만에 전체 체중의 5-10 % 이상을 잃을 수 있습니다. 잃어버린 체중이 모두 체지방은 아닙니다. 실제로, 손실 된 질량의 많은 부분이 조직과 근육에서 나올 수 있습니다. 각 개인의 신체는 HIV에 다르게 반응하며, 일부는 HIV 예방을위한 최선의 노력에도 불구하고 체중 감량을 경험할 수 있습니다.
1 단계
체중을 유지하기에 충분한 칼로리를 섭취하십시오. 또한 운동을 통해 소비하는 추가 칼로리를 고려하십시오. 많은 HIV 약물의 식욕 억제 효과에 대응할 수있는 식욕 강화 약물에 대해 의사와 상담하십시오. 규칙적인 세 끼 식사를 마치는 데 어려움이 있다면 하루 종일 여러 번의 작은 식사와 간식을 먹어보십시오.
2 단계
의사와상의하여 올바른 HIV 약물 요법을 찾으십시오. 부작용을 최소화하면서 질병 진행을 제어하는 것을 선택하십시오. HIV 약물 및 HIV 자체는 설사, 구토, 구강 염증 및 부작용을 유발하여 음식을 섭취하거나 영양분을 흡수하는 능력을 제한 할 수 있습니다. 간혹 약물을 조정하거나 치료 계획에 새로운 약물을 추가하면 부작용에 도움이 될 수 있습니다.
3 단계
역도 또는 일주일에 적어도 2 ~ 3 번의 근력 운동을하십시오. 이러한 활동은 근육 조직을 구축하고 낭비와 관련된 근육 손실을 예방하는 데 도움이됩니다. 팔, 다리, 등, 가슴, 어깨 및 복부 근육을 포함하여 각각의 주요 근육 그룹에서 일하십시오. 근육 부상을 예방하기 위해 같은 근육 그룹을 이틀 연속 일하지 마십시오. 집에서 아주 작은 웨이트를 들어 올리더라도 도움이 될 수 있습니다.
4 단계
귀하의 질병과 관련된 느낌에 대해 상담사 또는 치료사와 상담하십시오. HIV 환자는 종종 우울증을 경험하는데, 이는 우울증을 겪고 식욕을 잃거나 자신을 잘 돌보는 데 무관심 할 수 있습니다. 치료사와 협력하여 약물, 대처 전략, 그룹 요법 및 지원 그룹을 포함 할 수있는 치료 계획을 개발하십시오.
5 단계
근력과 조직을 형성하는 처방 치료를 고려하십시오. Tufts University School of Medicine에 따르면 이상적인 약물은 근육과 조직 손실을 예방합니다. 치료에는 스테로이드, 테스토스테론 주사 및 인간 성장 호르몬이 포함됩니다. 이러한 치료 중 하나 이상이 자신의 위험보다 큰 이점이 있는지 의사와 상담하십시오.
