스트레치 마크는 종종 임신이나 체중이 너무 빨리 증가하는 것과 관련이 있지만 근육을 너무 빨리 만들면 발생할 수 있습니다. 너무 빨리 크게하면 피부가 용량 이상으로 늘어나고 늘어날 수 있습니다. 운동 할 때 발생하는 일반적인 영역은 팔, 허벅지, 등 및 가슴입니다. 예방이 최선의 치료법이지만 이미 스트레치 마크를 개발하지 않은 경우이를 제거 할 수있는 방법이 있습니다.
1 단계
건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 과일, 채소, 통 곡물 및 저지방 단백질과 같은 음식은 적절한 피부 건강을 유지하고 콜라겐 생성을 촉진 할 수 있습니다. 콜라겐은 건강한 피부에 필수적이며 과도하게 펴진 피부가 찌그러지고 찌그러지는 틈을 메우는 데 도움이 될 수 있기 때문에 필수적입니다. 감귤류 과일과 같은 비타민 C가 많은 식품은 특히 콜라겐 생성을 촉진하는 데 도움이됩니다.
2 단계
운동 할 때 들어 올리는 무게를 줄입니다. 크고 부피가 큰 근육을 발달시키고 싶지만 너무 빨리 운동하면 스트레치 마크가 생길 수 있습니다. 대신, 더 가벼운 무게를 사용하고 반복 횟수를 늘려 피부를 위험에 빠뜨리지 않고 근육을 형성하십시오.
3 단계
피부과 전문의를 방문하여 트레티노인 크림 처방전을 받으십시오. 이 크림을 매일 스트레치 마크에 직접 바르십시오. 이것은 피부 아래의 발적을 밝게하고 콜라겐 생성을 증가시켜 스트레치 마크를 약간 채울 수 있습니다.
4 단계
스트레치 마크를 제거하기 위해 비 절제 레이저로 레이저 치료를 받으십시오. 펄스 염료 레이저는 조직의 더 깊은 층을 가열하고 엘라스틴 및 콜라겐 생성을 자극하기 위해 작동 할 수 있습니다. 다른 레이저 프로세스는 피부 색소 또는 멜라닌을 자극하여 흉터 조직을 다시 채색하고 스트레치 마크의 모양을 최소화합니다. 두 가지 레이저 요법 모두 일반적으로 여러 가지 치료가 필요합니다.
팁
시간이 지남에 따라 빨간색 또는 갈색 스트레치 마크가 은색 또는 흰색으로 희미 해져 눈에 띄지 않게됩니다. 스트레치 마크가 치유 될 때까지 태양에 노출되지 않도록하거나 태양 차단을 사용하십시오. 자외선에 노출되면 어두운 색으로 변할 수 있습니다.
경고
스트레치 마크 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 스트레치 마크가 나타나고 운동을하지 않았거나 체중이 증가하거나 임신하지 않은 경우 가능한 빨리 의사와 상담하십시오. 스트레치 마크는 다른 건강 상태의 증상입니다.
