최근 수십 년 동안 일반 대중은 건강 관련 주제와 건강 유지 및 개선 방법에 관심을 가지게되었습니다. 이에 따라 건강 식품 및 약국에서 구매할 수있는 다양한 보조제가 점점 더 많아지고 있습니다. 그러나 보충 구매를 할 때 다양성은 혼란 스러울 수 있습니다. 예를 들어 칼슘 요구를 충족시키기 위해 일반 칼슘 또는 산호 칼슘을 복용해야하는지 궁금 할 것입니다. 산호 칼슘은 이점이 없으며 단점이있을 수 있습니다.
칼슘
건강을 유지하려면 몸에 칼슘이 필요합니다. Lauralee Sherwood 박사는 그녀의 저서 인 "Human Physiology"에서 칼슘은 골격계를 유지하는 화합물의 성분 일뿐만 아니라 심장 박동을 조절하고 근육 수축에 결정적이라고 설명합니다. 칼슘 보충제를 섭취 할 때는 "평원"이나 원소 칼슘을 복용하지 않으며 대신 소금 형태의 칼슘을 섭취합니다. 칼슘 염은 다른 정체성의 입자와 결합 된 칼슘으로 구성됩니다. 예를 들어, 산호 칼슘은 주로 탄산 칼슘입니다.
칼슘의 종류
어떤 유형의 칼슘 보충제를 결정할 때 두 가지 주요 관심사가 있습니다. 첫 번째는 보충제에서 칼슘을 흡수하는 능력입니다. 연구에 따르면 산호 칼슘의 종류와 비산 호 보충제에서 가장 일반적인 칼슘 유형 인 탄산 칼슘이 잘 흡수되고 있다고 영양 학자 데보라 스트라우브 (Deborah Straub)가 "임상 실습에서의 영양"에 발표 한 2007 기사에 따르면, 두 번째 관심사는 비용입니다. 탄산 칼슘은 비산 호 공급원이라면 칼슘 염 중에서 가장 비싸다.
산호 칼슘
탄산 칼슘의 비-산호 공급원이 존재하고 이것들이 일반적으로 산호 칼슘보다 저렴하다는 사실에도 불구하고, 산호 칼슘은 일부 원에서 인기를 유지합니다. 이것은 2000 년대 초반의 일부 선전 때문에 산호 칼슘이 오키나와에 사는 개인의 긴 수명에 책임이 있다고 제안했다. 이 주장은 근거가없고 FDA는 다른 탄산 칼슘 공급원보다 산호 칼슘을 구매하지 말라고 소비자들에게 경고했다.
다른 문제
산호 칼슘은 일반 탄산 칼슘에 비해 건강상의 이점이 없다는 사실 외에도, 그 사용과 관련하여 심각한 환경 및 오염 문제가 있습니다. 2004 년 미국식이 학회지 (Journal of the American Dietetic Association)에 실린 기사에 따르면 산호 칼슘은 납으로 오염되어 신경 및 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다. 또한 산호초는 점점 더 따뜻하고 산성 인 바다에 의해 점점 더 위협을 받고 있습니다. 보충 목적으로 산호를 수확하면 이러한 중요한 해양 생물을 위협합니다.
