Nutrisystem은 체중 감량에 도움이되는 가정에서 제공하는식이 식사를 제공하지만 Nutrisystem이 유일한식이 전달 시스템은 아닙니다. 일부 계획은 배달 된 식사와 함께 가기 위해 신선한 과일 및 야채와 같은 보조 식품을 구매해야한다는 점에서 Nutrisystem과 유사합니다. 다른 것들은 필요한 모든 것을 제공하지만 더 높은 비용으로 제공합니다. 특정식이 요법 계획에 착수하기 전에 옵션을 살펴보고 가장 적합한 계획을 선택하십시오.
메디 패스트
Medifast는 식사 제공 옵션 중 가장 저렴한 경향이 있으며 출판 시점 기준으로 주당 약 $ 80의 비용이 듭니다. Medifast는 하루에 5 번의 식사와 간식을 제공하며 식료품 점에서 구입 한 희박 단백질과 녹색 채소를 사용하여 매일 다른 식사를해야합니다. 식사는 칼로리와 탄수화물이 모두 낮습니다. 일반적인 체중 감량은 약 2 ~ 5 파운드입니다. 일주일에 Medifast의 사람들은 보통 하루에 800-1, 000 칼로리를 소비합니다.
제니 크레이그
Jenny Craig 시스템에서는 모든 식사가 제공되며 사전 계획된 옵션을 선택하거나 온라인 메뉴에서 자신의 음식을 선택할 수 있습니다. 식단 상담사와 함께 식사를 선택하고 식단을 고수하도록 도와줍니다. 카운슬러는 또한 프로그램이 끝날 때 자신의 식사 요리로 전환하도록 도와줍니다. 일일 칼로리는 1, 200 ~ 1, 300이며 매주 예상되는 체중 감량은 약 1-2 파운드입니다. 매주 Jenny Craig 센터에서 택배를 주선하거나 식사를 주선 할 수 있습니다. 비용은 음식 품목에 따라 다르지만 주당 $ 84 ~ $ 126의 범위와 10 주 분량의 배송료는 $ 20입니다.
비스트로 MD
Bistro MD는 혈당 반응을 측정하는 혈당 지수가 낮고 혈당 지수가 낮은 의사가 설계 한 식사를 제공합니다. 일일 칼로리 수는 1, 100에서 1, 400 사이로 변화하여 정체를 피하기 위해 신진 대사 균형을 유지합니다. Bistro MD를 사용하는 다이어트자는 일반적으로 2-3 파운드를 잃습니다. 한 주에. Bistro MD의 비용은 주당 $ 160이며 먹을 음식을 모두 제공하므로 식료품 점을 방문하지 않아도됩니다.
e 다이어트
식사 제공 시스템 eDiets는 매주 약 140 달러에 150 가지가 넘는 온라인 옵션 중에서 선택할 수있는 요리사가 준비한 식사를 제공합니다. 매일 3 번의 식사와 1 번의 간식을 섭취합니다. 식사는 다른 계획보다 칼로리가 높으며, 하루에 약 1, 150 ~ 1, 670 칼로리로 체중이 약 1 ~ 2 파운드 감소합니다. 한 주에. 식사는 냉장 및 일주일에 한 번 제공됩니다.
