"Fitness"잡지에 따르면, 살사에 토틸라 칩을 담그면 야채를 충분히 제공 할 수 있습니다. 또띠아 칩에는 나트륨이 많기 때문에 부분 크기를 적당하게 유지하십시오.
신분증
옥수수 칩은 볶은 웨지로 자른 옥수수 옥수수로 만들어집니다. 살사는 원래 칠리 페퍼에서 토마토, 양파, 실란트로 및 향신료의 특정 조합을 언급했지만 MSNBC에 따르면 다양한 성분으로 제공됩니다. 예를 들어 검은 콩, 오이, 라임, 망고, 아보카도, 파인애플 또는 옥수수가 있습니다.
영양물 섭취
FatSecret 웹 사이트에 따르면 10 개의 토틸라 칩이 146 칼로리를 제공합니다. 살사 2 큰술은 9 칼로리를 추가합니다. MSNBC에 따르면 살사는 여러 항산화 제, 천연 식물 화학 물질 및 칼륨을 제공한다. 살사는 또한 섬유질, 비타민 A, 비타민 E, 비타민 K, 비타민 B6, 구리 및 망간의 좋은 공급원입니다.
팁
"피트니스"는 구운 옥수수 칩을 선택하는 것을 의미합니다. 부분 크기를 제어하려면 가방 대신 그릇에서 칩을 섭취하십시오. 소금을 제한 할 수 있도록 나만의 살사를 만드십시오.
