레드 딜리셔스는 약간 달콤하고 수분이 많은 것으로 알려진 다양한 사과입니다. 이 사과는 강렬한 붉은 색을 띠며 약간의 줄무늬가있을 수 있습니다. 레드 딜리셔스 사과는 샐러드와 함께 신선하게 먹는 데에는 좋고 주스에는 좋지만 좋은 베이킹 사과는 아닙니다.
선도
신선한 레드 딜리셔스 사과는 잡으면 단단하고 무겁습니다. 가볍거나 부드럽 지 않아야합니다. 피부에 부드러운 반점이나 갈색 자국이있는 사과는 피하십시오. 피부를 가로 질러 엄지 손가락을 움직여 신선도를 테스트하십시오. 피부가 구겨지면 사과가 너무 오래 보관되었거나 충분히 차가워지지 않은 것입니다.
서빙 사이즈
서빙 크기는 단순히 사과의 크기에 따라 결정하기가 어렵습니다. 빨간 맛있는 사과는 소형, 중형 또는 대형으로 분류됩니다. 그러나 정확한 영양 정보를 원한다면 사과의 무게를 재어야합니다. 가장 인기있는 서빙 크기는 중간 크기의 사과 하나 또는 154 그램입니다.
영양물 섭취
중간 크기의 빨간 맛있는 사과는 80 칼로리, 지방 없음, 콜레스테롤 없음, 22 총 탄수화물, 17 설탕 및 단백질이 없습니다. 그것은 5 그램의식이 섬유를 함유하고 있습니다. 사과는 또한 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 1 인분은 권장 일일 가치의 20 %를가집니다.
