콘드 비프는 고기 양념으로 보통 양지머리 소금으로 소금에 절인 다음 샌드위치로 썰거나 메인 코스로 제공됩니다. 단백질과 지방이 많고 옥수수 쇠고기도 칼로리가 높습니다.
칼로리
미국 농무부 영양소 데이터베이스에 따르면 3 온스입니다. 콘비프 서빙에는 약 200 칼로리가 포함됩니다. 대략 144 칼로리는 지방에서 나오며 단백질은 서빙 당 60 칼로리를 제공합니다. 콘비프에는 탄수화물이 없습니다.
일일 섭취량
3 온스 콘드 비프를 제공하면 일반인에게 일일 권장 칼로리 섭취량의 10 %를 제공 할 수 있습니다. 이 비율은 하루에 2000 칼로리의 일반적인 식단에서 결정됩니다.
구성 요소
USDA는 또한 콘 쇠고기의 무게가 85g임을 나타냅니다. 그 양의 서빙에는 16g의 지방과 15g의 단백질이 들어 있습니다. 소화 불량 물질, 다른 영양소 및 물이 나머지 부분을 구성합니다.
영양소
콘비프에는 비타민 B12, 니아신, 비타민 B6 및 리보플라빈과 같은 몇 가지 중요한 비타민이 들어 있습니다. 콘비프 내식이 미네랄에는 인, 아연, 셀레늄 및 나트륨이 포함됩니다.
