UAB Health System에 따르면 혈액 순환이 불충분하면 사지로 혈액 순환이 원활하지 않습니다. 발과 다리로의 혈액 순환 장애의 원인은 과도한 체중, 나이, 당뇨병 또는 기타 상태로 인한 신경 손상, 알코올 중독, 비타민 결핍, 고혈압, 고 콜레스테롤 및 운동 부족을 포함합니다. 혈액 순환 장애는 절단, 뇌졸중 및 심장 마비로 이어질 수있는 심각한 상태입니다. 특수 양말을 선택하거나 특정 시간에 양말을 신고 양말을 사용하여 다리와 발의 순환을 개선 할 수 있습니다.
1 단계
상단에 단단한 탄성 밴드가없는 잘 맞는 양말을 선택하십시오. 탄성 밴드는 다리의 순환을 방해 할 수 있습니다.
2 단계
겨울, 집 주변 및 침대에있을 때 차가운 발을 따뜻하게하기 위해 양말을 착용하십시오. 혈액 순환이 좋지 않고 신경이 손상되면 발이 차갑게 느껴질 수 있습니다. 양말은 발을 따뜻하게하여 순환을 개선합니다.
3 단계
혈액 순환 개선을 위해 압축 양말 착용에 대해 의사와 상담하십시오. 압축 양말은 혈관과 근육을 짜서 혈액을 다리와 심장으로 이동시키는 수축을 만듭니다. 점진적인 압축 양말은 발목에서 더 많은 압축을 제공하고 양말 길이에 따라 점차적으로 압축을 줄입니다. 압축 양말은 고무, 라이크라 또는 스판덱스로 만들어집니다.
4 단계
의사에게 귀하의 상태에 적합한 압축 수준을 문의하십시오. 압축 수준의 범위는 8 ~ 10 mm HG이며 수은의 밀리미터를 나타내는 측정 값이며 최대 40 ~ 50 mm Hg입니다. 압축 수준이 20mmHg보다 높은 양말은 처방전이 필요합니다.
5 단계
압축 양말을 구입하고 낮에는 착용하고 밤에는 벗으십시오. 의사가 지정한 시간보다 더 긴 압축 양말을 착용하지 마십시오. 압축 양말은 뭉치지 않아야합니다. 번칭은 순환 문제를 악화시킬 수 있습니다.
6 단계
운동 중에 압축 양말을 착용하십시오. 압축 양말은 주로 의학적 상태에 사용되지만 러너와 같은 운동 선수는 혈액 순환을 개선하고 근육으로의 산소 혈액 수준을 높이기 위해 사용합니다. 압축 양말은 운동을 한 후 빠른 회복을 돕고 근육을 손상, 부기 및 통증으로부터 보호합니다.
7 단계
직장에 서서 많이 걸 으면 압축 양말을 작업복에 추가하십시오. 의료용 압축 작업 양말은 다리의 피로를 줄이고 순환을 개선하며 발과 발목의 붓기를 방지하기 위해 만들어졌습니다.
필요한 것
-
압축 양말
압축 압축 양말
팁
압축 양말과 동일하지 않은 당뇨병 양말은 이음새 또는 탄성 상단이 없으며 느슨하게 짠 재료로 만들어집니다.
경고
특히 당뇨병 환자를 위해 만든 압축 양말 또는 양말을 착용하기 전에 의사와 상담하십시오.
