생선 기름은 DHA 또는 도코 사 헥사 엔 산과 EPA 또는 에이코 사 펜타 엔 산의 두 가지 오메가 -3 지방산을 함유 한 인기있는 보충제입니다. 어유 치료는 일반적으로 성인의 심장병 예방과 관련이 있지만 어린이는 어유 섭취로도 혜택을 볼 수 있습니다. 실제로 어유는 천식 증상, 주의력 결핍 과잉 행동 장애 및 운동 또는 조정 장애를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 아동의 이러한 건강상의 이점을 조사하려면 추가 연구가 필요합니다. 자녀가 섭취 할 수있는 어유의 양은 대개 나이가 아닌 자녀의 체중에 따라 다릅니다. 또한 소아과 의사가 지시 한 경우에만 생선 기름 보충제를 주어야합니다.
천식 소아
만성 호흡기 질환 인 천식으로 고통받는 어린이는 매일 생선 기름 보충제로 치료 한 후 호흡 문제가 덜 발생할 수 있습니다. MedlinePlus의 건강 전문가들은 천식이있는 어린이는 체중 1kg 당 17 ~ 26.8mg의 EPA와 7.3 ~ 11.5mg의 DHA를 섭취 할 수 있다고보고합니다. 천식 어린이를위한보다 개인화 된 생선 기름 복용량 권장 사항은 의사의 지시를 받으십시오.
ADHD 소아
생선 기름 보충제로 치료하면 수면 장애, 성미 울화 및 기타 학습 및 행동 문제를 포함하여 어린이의 ADHD 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 자녀가 ADHD로 고생하는 경우 소아과 의사는 캡슐 당 400mg 생선 기름과 100mg 저녁 앵초 기름을 포함하는 보충제로 매일 치료를 권할 수 있습니다. 일반적으로 ADHD를 가진 어린이는 매일 최대 6 개의 캡슐을 섭취 할 수 있습니다.
운동 또는 발달 조정 장애가있는 어린이의 경우
조정력이 좋지 않거나 운동 기술 문제가있는 어린이는 어유 치료 후 교란 증상이 개선 될 수 있습니다. 조정력이 좋지 않은 어린이는 매일 80mg 비타민 E, 24mg 타임 오일, 96mg 감마-알파 리놀레산 및 35mg 아라키돈 산과 함께 480mg DHA를 함유 한 어유 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 대안 적으로, 발달 조정 장애가있는 소아는 매일 3 회 분할 용량으로 558mg EPA 및 174mg DHA를 함유 한 어유를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
부작용
당신의 아이는 생선 기름 보충제를 복용하는 동안 배탈 부작용을 경험할 수 있습니다. 배가 고생하면 식욕이 줄어들거나 화장실로 자주갑니다. 또한 자녀의 호흡이 비린내 냄새를 맡거나 아이가 입안에서 불쾌한 물고기 같은 맛을 호소 할 수도 있습니다. 자녀의 소아과 의사와 함께 심각하거나 지속적인 생선 기름 보충제 부작용에 대해상의하십시오.
