바다에서 수영하면 기분과 건강이 좋아질 수 있습니다. Pacific Naturopathic에 따르면, 히포크라테스는 먼저 "thalassotherapy"라는 단어를 사용하여 해수의 치유 효과를 설명했습니다. 고대 그리스인들은이 미네랄이 풍부한 물의 건강과 미용 이점을 높이 평가하고 바닷물이 가득한 수영장과 온수 욕조에 몸을 담그고 몸을 담글 수있었습니다. 여러 가지 이점 중 해수에서 수영하면 면역계 기능을 향상시키고 혈액 순환을 개선하며 전반적인 건강을 증진시키고 피부에 수분을 공급할 수 있습니다.
면역
해수에는 건강한 면역 체계를 촉진하는 데 도움이되는 항생제 및 항균 효과를 생성 할 수있는 필수 요소, 비타민, 미네랄 염, 미량 요소, 아미노산 및 살아있는 미생물이 포함되어 있습니다. 보고에 따르면, 인간 혈장과 유사한 해수 성분은 수영 중에 몸에 쉽게 흡수되어 활용됩니다. 자연 요법 의사 인 코니 에르난데스 (Connie Hernandez)에 따르면 음으로 하전 된 이온이나 폐에 부착 된 분자로 가득 찬 해무를 흡입하면 면역 체계가 강화된다고한다. 또한 지지자들은 해수에서의 수영이 피부에 모공을 열어서 미네랄을 흡수하고 몸에서 질병을 일으키는 독소를 배출 할 수 있다고 주장합니다.
순환
해수에서의 수영은 몸의 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장, 모세 혈관, 동맥 및 정맥으로 구성된 순환계는 산소가 풍부한 혈액을 심장에서 몸으로 전달한 다음 혈액을 다시 심장으로 되돌립니다. 탈라 소 요법 또는 해수 요법의 주요 목적은 혈액 순환을 증가시키는 것입니다. 탈라 소 익스피리언스 (Thalasso Experience) 웹 사이트에 따르면 따뜻한 바닷물에서 수영이나 목욕을하면 스트레스로 인한 필수 미네랄, 식이 요법 및 환경 독이 회복되어 순환이 개선됩니다.
안녕
해수는 많은 사람들이 전반적인 건강과 복지를 향상시키기 위해 사용합니다. 따뜻한 바닷물에서 수영하는 것은 천식, 관절염, 기관지염 및 염증성 질환뿐만 아니라 일반적인 통증 및 통증과 같은 상태와 싸우기 위해 신체의 치유 메커니즘을 활성화시킵니다. 마그네슘이 풍부한 해수는 또한 근육을 이완시키고 스트레스를 줄이며 수면을 유도하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 웰니스의 선구자이자 작가 JI Rondale에 따르면, 마그네슘은 신경을 억제하여 신경 과민성을 완화하여 안정감을 증가시킵니다.
피부
해수의 마그네슘은 또한 수분을 공급하고 피부의 외관을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2005 년 2 월 "International Journal of Dermatology"판에 게재 된 연구에 따르면, 마그네슘이 풍부한 사해 소금 용액으로 목욕하면 피부 수분을 촉진하는 데 도움이됩니다. 아토피 건성 피부 또는 피부 표면의 건조 함을 가진 사람들은 5 % 사해 소금을 함유 한 목욕 용액에 다른 팔뚝을 15 분 동안 침지시키고 다른 수완은 일반 수돗물에 담근다. 연구원들은 소금 용액이 수돗물과 비교할 때 피부 수화를 개선하고 발적 및 거칠기와 같은 피부 염증 증상을 크게 줄였다는 것을 발견했습니다. 관찰 된 피부 이점은 사해 소금의 높은 마그네슘 함량에 기인합니다.
