알코올은 이뇨제로, 소비하는 것보다 더 많은 액체를 잃게됩니다. "내과의 연맹 (Annals of Internal Medicine)"에 따르면, 밤에 술을 많이 마시고 나서 느낀 많은 효과는 탈수와 관련이 있습니다. 몸을 재수 화하는 가장 좋은 방법은 물을 많이 마시는 것입니다. 다른 액체도 같은 기능을하며 숙취 증상을 줄일 수 있습니다.
1 단계
밤에 술을 마신 후 12 잔의 물을 마신다. 한 번에 모두 마시지 마십시오. 안경을 12 시간 이상 간격을 둡니다. 물 중독과 같은 다른 심각한 문제가 발생할 수 있으므로 물을 너무 많이 마시지 않도록주의하십시오.
2 단계
전해질이 포함 된 스포츠 음료를 섭취하십시오. 탈수 될 때 물이 너무 많으면 귀중한 전해질이 손실 될 수 있습니다. 스포츠 음료를 마시면 몸에 수분을 공급하는 동안 전해질을 대체 할 수 있습니다.
3 단계
몸에 수분을 공급할 수 있도록 진저에일을 포함 시키십시오. 탈수와 알코올은 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 생강은 몸에 필요한 수분을 공급하면서 화난 배를 달래줍니다. 탄산은 또한 배탈을 도울 수 있습니다.
4 단계
아픈 아이들을 위해 설계된 재수 화 솔루션을 마셔 라. 스포츠 음료보다 더 많은 전해질을 함유하고 몸을 빠르게 수화시킬 수있는 것을 선택하십시오.
필요한 것
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물
스포츠 음료
진저 에일
어린이 재수 화 솔루션
