미국 운동 협의회에 따르면 트레드밀은 가장 일반적으로 구입되는 가정용 운동기구 중 하나입니다. 러닝 머신의 다양성은 다양한 체력 수준의 사용자가 러닝 머신 운동을 균형 잡힌 피트니스 루틴에 효과적으로 통합 할 수 있도록합니다. 사용하지 않을 때 접히는 공간 절약형 런닝 머신은 집 밖에서 쉽게 보관할 수 있기 때문에 집에서 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 사용하기 전에 펼치고 다시 접어 올바로 작동하는 방법을 알아야합니다.
1 단계
런닝 머신을 조심스럽게 밖으로 옮길 수있는 충분한 공간이있는 열린 공간으로 옮기십시오.
2 단계
트레드밀을 접고 제자리에 고정시키는 래치 또는 핀을 찾으십시오. 일반적으로 트레드밀 프레임의 밑면 또는 프레임의 끝 근처, 한쪽 또는 다른쪽에 있습니다.
3 단계
프레임이 떨어지지 않도록 한 손으로 프레임을 단단히 고정하십시오.
4 단계
손을 사용하여 걸쇠 손잡이 또는 핀을 당겨 프레임이 제자리에 고정되지 않도록합니다.
5 단계
양손으로 프레임의 무게를 지탱할 수 있도록 프레임을 천천히 바닥으로 당깁니다.
팁
런닝 머신을 펼칠 때 프레임을 조심스럽게 내리고 바닥에 떨어 뜨리지 마십시오.
경고
안전을 위해 트레드밀을 사용하기 전에 항상 해당 트레드밀 모델의 사용 설명서를 참조하십시오.
