운동 후 흔들리는 손은 일반적으로 걱정할 것이 없습니다. 피로와 저혈당이 원인 일 수 있습니다. 그러나 일부 약물, 커피 및 차 및 갑상선 기능 항진이 문제에 기여할 수 있습니다. 운동 후 몇 시간이 지나도 떨림이 해결되지 않거나 문제가 더 심각한 경우 의사를 방문하여 원인을 확인하십시오.
흔들리는 손
마치 모양이 아닐지라도 깨어날 때마다 손이 아주 약간 떨립니다. 근육이 움직일 때 일부 운동 장치는 수축 및 단축되고 다른 운동 장치는 긴장을 풀고 연장됩니다. 대부분의 근육에 많은 양의 운동 장치가 있기 때문에 수축 운동과 이완 운동 장치가 겹치면 전체적으로 부드럽게 수축하는 것처럼 보입니다.
피로
격렬한 운동 후 일부 모터 유닛은 피로로 인해 서비스가 중단됩니다. 한 번에 작동하는 모터 장치 수가 적을수록 수축과 이완의 차이가 더욱 분명해집니다. 이것은 실제로 손에 흔들림이 보이기 시작하는 시점입니다. 충분한 휴식을 취한 후 피곤한 모터 장치가 보충되고 수축이 다시 매끄러 워져 눈에 띄는 진동이 중지됩니다.
저혈당
피로 외에도 저혈당은 흔들리는 손의 범인이 될 수도 있습니다. 운동 후, 특히 길고 힘들면 신체의 신경과 근육에 연료가 부족하여 아드레날린 시스템이 작동합니다. 일단 먹으면 흔들림이 가라 앉습니다. 달콤하고 달콤한 간식 대신 오트밀이나 과일과 같은 탄수화물을 목표로하십시오.
다른 원인들
커피와 차가 너무 많으면 손이 흔들릴 수 있습니다. 가능하면 특히 운동 전에 과도한 소비를 피하십시오. 갑상선 기능 항진은 또한 천식과 우울증에 대한 특정 약물뿐만 아니라 진전을 일으킬 것입니다. 운동 후 몇 시간 동안 식사를하고 휴식을 취했지만 여전히 흔들리는 경우 다른 심각한 문제를 배제하기 위해 의사를 만나야합니다.
