칠면조 프랭크 요리법

터키 프랭크는 전통적인 돼지 고기 또는 쇠고기 프랭크에 대한 건강하고 저지방 대안입니다. Brown University Nutrition Academic Award Program에 따르면 칠면조 프랭크에는 브랜드에 따라 8 ~ 11g의 지방이 포함되어 있으며 소고기와 돼지 고기 프랭크에는 12 ~ 18g이 포함되어 있습니다. 터키 프랭크는 전통적인 프랭크와 거의 같은 방식으로 준비됩니다. 일반적으로 삶거나 전자 레인지로 굽거나 구워냅니다. 칠면조 프랭크는 일반적으로 미리 익히고 가열하기 만하면되기 때문에 준비가 간단합니다.

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1 단계

냄비에 물을 채워 삶은 칠면조 프랭크를 준비하십시오. 물을 끓여서 물에 담는다. 칠면조 프랭크가 통통하고 뜨거울 때까지 냄비에 뚜껑을 두르고 약 2 ~ 3 분 정도 끓입니다. 한 쌍의 집게로 끓는 물에서 칠면조 프랭크를 제거하십시오. 뜨거운 봉사.

2 단계

칠면조 프랭크를 전자 레인지 용 접시에 놓고 전자 레인지의 프랭크를 가열합니다. 요리하기 전에 포크 또는 껍질 벗기기 나이프의 끝으로 프랭크를 찌르면 과도하게 요리 할 때 프랭크가 터지는 것을 방지 할 수 있습니다. 솔질 한 종이로 프랭크를 덮으십시오. 칠면조 프랭크는 미리 조리되기 때문에 프랭크는 가열 만하면됩니다. 칠면조 프랭크는 30 ~ 40 초 안에 요리를하며 4 명의 프랭크는 약 2 분이 소요됩니다. 조리 시간은 전자 레인지마다 크게 다릅니다. 칠면조 프랭크는 핫도그 빵으로 데울 수도 있습니다. 이 기술은 다르지 않지만 핫도그 아래에있는 종이 타월은 롤빵이 거칠어지지 않도록합니다.