커피에 무거운 크림 이슬비 나 과일 한 그릇 위에있는 덩어리가 무해한 것처럼 보일 수 있지만, 무거운 휘핑 크림에는 영양학자가있어 심장 전문의를 사로 잡을 수 있습니다. 크림에는 칼로리와 위험한 지방이 들어 있으므로 간헐적 인 치료를 위해 저장하는 것이 가장 좋습니다. 대신 탈지유를 선택하십시오.
이유가 무겁다
무거운 휘핑 크림은 엄청나게 칼로리와 뚱뚱한 액체입니다. 한 스푼에는 3.4 그램의 동맥 막힘 포화 지방을 포함하여 52 칼로리와 5.5 그램의 지방이 있습니다. 휘핑 된 무거운 휘핑 크림 1/4 컵에는 100 칼로리 이상의 칼로리와 11 그램의 지방이 들어 있습니다.
다른 영양소
불행히도, 무거운 휘핑 크림에는 칼로리와 지방 함량을 균형 잡기에 충분한 영양분이 없습니다. 휘핑 크림의 1/4 컵은 단지 21 칼로리의 무 지방 우유를 제공하는 동일한 크기에서 발견되는 75 밀리그램에 비해 단지 20 밀리그램의 칼슘을 갖는다. 무거운 휘핑 크림은 또한 소량의 인, 칼륨, 엽산 및 비타민 A를 제공합니다.
