심장 부정맥은 비정상적인 리듬 또는 심장 박동 속도입니다. 심장이 불규칙한 리듬을 이길 수 있고, 너무 빨리 이길 수 있습니다. 운동은 일반적으로 심장에 좋지만 때로는 일부 사람들에서 부정맥 증상을 유발할 수 있습니다. 심장 부정맥은 때때로 위험한 상태를 나타낼 수 있기 때문에 운동 중에 발생할 수있는 원인과 치료 방법을 이해하는 것이 중요합니다.
조짐
부정맥 에피소드 중에는 외부 징후가 항상 나타나는 것은 아닙니다. 그러나 National Heart, Lung and Blood Institute는 심장 박동이 느려지고 심장 박동이 멈추고 심장이 펄럭 거리거나 건너 뛰는 느낌, 두근 거리는 심장, 불안, 호흡 곤란, 발한, 약점 및 통증을 경험하는 것이 일반적이라고 지적합니다. 가슴. 운동과 관련된 부정맥 중에 현기증이 나거나 역겨워 져서 희미한 에피소드로 이어질 수 있습니다.
원인
경쟁 스포츠와 같은 일부 유형의 운동과 관련된 경쟁으로 인해 신체가 "비행 또는 전투"모드로 전환되어 심장을 전기적으로 방해하여 심장 부정맥이 발생할 수 있습니다. 또한 과도하거나 격렬한 운동의 스트레스는 신체를 더 단단하게 만들고 혈압을 상승시켜 스트레스 호르몬을 방출하고 부정맥을 유발할 수 있습니다. 운동 전후에 니코틴이나 카페인을 섭취하면 에피소드가 발생할 수 있습니다. 관상 동맥 심장 질환, Wolff-Parkinson-White 증후군 및 갑상선 기능 저하증과 같은 일부 의학적 상태는 운동 중 또는 운동 후에 부정맥을 유발할 수 있습니다.
팁
운동 중에 몸을 과도하게 사용하지 마십시오. 특히 심장이 비정상적으로 행동하는 것을 느낀다면 필요에 따라 휴식을 취하십시오. 운동 후 활동을 서서히 줄이면 서서히 심장 박동수를 천천히 정상 속도로 되돌립니다. 예를 들어, 도보로 10 분 정도 걸 으면서 스트레칭을합니다. 특정 유형의 운동이 심장 부정맥을 유발하는 경우 중단하십시오. 카페인 음료 나 음식을 피하고 담배를 끊으십시오. 만성 심장 부정맥은 에피소드 제어를 돕기 위해 항 부정맥제를 필요로 할 수 있습니다.
경고
심장 부정맥, 특히 운동 중이나 운동 후에 통증이 있거나 만성적으로 발생하는 경우 절대 무시하지 마십시오. 약물을 처방하거나 외과 적으로 문제를 해결하거나 심박 조율기를 삽입 할 수있는 의사를 만나십시오. 치료하지 않으면 심장 부정맥은 혈액이 신체 전체에 효과적으로 펌핑되는 것을 막아 뇌졸중, 혈액 응고 또는 심부전과 같은 심각한 의학적 상태를 초래할 수 있습니다.
