다른 녹차와 마찬가지로 화약 종류는 여러 가지 중요한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 소모 된 일반 녹차는 칼로리가없는 음료를 제공하여 허리 둘레를보고 있으면 친근한 선택입니다. 녹차에는 일반적으로 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인에 다량 섭취하거나 카페인에 민감한 경우에는 중간 정도의 복용량으로 불안, 불안 및 배탈을 유발할 수 있습니다.
친절한 버스트
화약 녹차는 모든 종류의 녹차와 마찬가지로 동백 나무 sinensis 공장에서 생산됩니다. 잎은 다른 차의 잎과 동일하지만 약간 다르게 표시됩니다. 화약 차 잎은 가파르면 팽창하여 풍미와 영양분을 방출하는 작은 펠릿으로 구 릅니다. Linus Pauling Institute에 따르면 차의 건강 보상은 주로 카테킨이라고 불리는 플라보노이드에서 나옵니다. 연구소는 기존 플라보노이드 연구가 유망한 것으로 보이지만 그 이점을 확인하기 위해 더 많은 임상 시험이 필요하다고 지적했다.
더 강한 면역 체계
녹차는 감기와 인플루엔자를 예방하는 데 도움이되어 독감 시즌 동안 추가적인 보호를 제공합니다. 2007 년 "미국 영양 대학 저널 (Journal of the American College of Nutrition)"에 발표 된 연구에서 연구원들은 녹차 캡슐 또는 위약을 3 개월 동안 매일 두 번 복용 한 대상을 추적했습니다. 녹차 그룹에서 감기와 독감 증상을 경험 한 사람이 32 % 더 적었고 질병과 싸우는 감마 델타 T 세포의 수준도 위약 그룹에 비해 더 높았다.
더 건강한 마음
Harvard Health Publications에 따르면 녹차를 마시는 것이 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 결정적이지는 않지만, 연구에 따르면 녹차는 트리글리세리드와 "나쁜"LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 높은 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치는 동맥 벽을 손상시켜 죽상 동맥 경화증 또는 동맥이 두꺼워지는 상태에 기여할 수 있습니다. 죽상 동맥 경화증은 심장 마비 및 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있습니다. 이는 녹차가 잠재적으로 치명적인 사건을 예방할 수 있음을 의미합니다.
장수
2006 년 "미국 의학 협회 저널 (Journal of the American Medical Association)"에 발표 된 일본의 대규모 연구에 따르면 녹차 소비와 수명 연장 사이의 연관성이있을 수 있습니다. 이 연구는 11 년 동안 40, 530 명의 성인을 대상으로했으며 녹차를 가장 많이 마신 사람들은 암을 제외하고는 어떤 원인 으로든 사망 할 가능성이 낮다는 것을 발견했습니다. 하루에 5 잔 이상 마신 사람들이 가장 큰 혜택을 받았습니다. 그러나 하버드 건강 간행물은 신장 결석 및 기타 부작용의 위험을 언급하면서 녹차를 많이 마시는 것에 대해 경고합니다. 따라서 하루에 2 ~ 3 컵이 더 합리적인 목표 일 수 있습니다.
