마사지는 종종 두통을 치료하는 데 사용되지만 마사지 후 두통이나 피로가 발생할 수 있습니다. 마사지의 심각한 부작용은 드물며, 마사지 후 두통은 보통 경미하고 일시적인 상태입니다.
민감도 인식
마사지를 받으면 두통을 유발할 수있는 많은 화학 물질 및 향수에 닿을 수 있습니다. 마사지 치료사는 종종 향유를 사용하거나 실내에 향기로운 양초 또는 다른 향기가있어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
일부 무향 로션에는 식물 성분이있어 일부 개인에게 민감성을 유발할 수 있습니다. 또한 테이블과 시트에 사용 된 세제 나 세제에 반응이있을 수 있습니다.
부비동 두통은 알레르기 항원에 대한 일반적인 반응입니다. 이 통증은 일반적으로 공동 공동 위에 위치하고 광대뼈 뒤 또는 이마 뒤의 얼굴 통증으로 설명 될 수 있습니다. 이러한 두통이 발생하면 두통을 일으키는 알레르기 항원을 식별하고 피하는 것이 가장 좋습니다.
깊은 조직 마사지 다음날
심부 조직 마사지는 근육과 근막에 깊숙이 들어가서 통증을 유발하거나 운동 범위를 제한 할 수있는 흉터 조직과 매듭을 부수도록 설계되었습니다. 이 유형의 마사지는 마사지 치료사가 다른 유형의 마사지보다 더 많은 압력을 사용하기 때문에 불편할 수 있습니다.
르네상스 대학 (Renaissance College)의 자문에 따르면, 깊은 조직 마사지 후에는 아픈 근육과 뻣뻣함이 흔합니다. 근육은 며칠 내에 기분이 좋아 지지만, 특히 마사지 치료사가 허리, 목, 어깨에 집중할 경우 통증이 마사지 후 긴장성 두통에 도움이 될 수 있습니다.
긴장성 두통은 머리 주위의 바이스처럼 느껴질 수 있으며, 목 뒤의 사원에서 더 나빠질 수 있습니다. 그들은 일반적으로 욱신 거리는 통증보다는 둔하고 일정한 통증을 유발합니다. 의사가 승인 한 경우 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하여 증상을 완화하십시오.
탈수로 인한 두통 예방
약한 탈수는 수분을 섭취함으로써 빠르게 처리 될 수 있습니다. 물은 항상 좋은 선택이지만 전해질로 스포츠 음료를 마실 수도 있습니다. 카페인과 주류는 피하십시오. 이 두 가지 모두 더 심한 두통을 유발하여 마사지 후 편두통을 유발할 수 있습니다. 전해질 보충을 위해 소금 정제를 복용하지 마십시오. 합병증을 유발할 수 있습니다.
경고
마사지 후에 심하게 탈수 될 가능성은 없지만이 탈수 수준은 생명을 위협하는 응급 상황입니다. 심한 탈수 증상으로는 현기증, 혼동, 과민성, 무표정, 빠른 심장 박동 및 빠른 호흡이 있습니다.
마사지 전후에 물을 많이 마시면 탈수 두통을 피할 수 있습니다. 뜨거워 지거나 마사지 전날에 운동을하는 경우, 땀으로 인해 더 많은 수분을 잃을 수 있으므로 여분의 물을 마셔야합니다.
혈압 모니터링
자세 저혈압 환자는 마사지 중에하는 것처럼 앉거나 잠시 누워서 일 어설 때 종종 혈압 강하를 경험합니다. 이런 일이 발생하면 개인은 서있는 동안 잠시 현기증이나 울퉁불퉁 함을 느낄 수 있습니다. 다른 증상으로는 두통, 흐릿한 시력, 메스꺼움, 목과 어깨 뒤쪽의 피로 및 압력이 포함됩니다. 질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention).
이 상태는 탈수, 빈혈, 비타민 B12 결핍 및 항우울제 및 이뇨제를 포함한 특정 약물과 관련이있을 수 있습니다. 파킨슨 병, 심부전, 고혈압, 당뇨병 및 알코올 중독은 자세 저혈압과 관련이있을 수 있습니다.
이 상태의 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오. 근본 원인을 치료하는 데 도움이되도록 약물과 보충제를 조정해야 할 수도 있습니다. 앉거나 기대는 자세에서 일어나면 팔다리를 움직여 천천히 상승하십시오. 몸에 꼭 붙잡고 균형을 유지하고 현기증이 사라질 때까지 걸 으려고하지 마십시오.
마사지를 건너 뛸 때
마사지의 많은 이점에도 불구하고 세션을 건너 뛰는 것이 더 좋은 경우가 있습니다. 타박상, 피부 염증 부위, 탈장 또는 최근 골절을 포함하여 부상에 압력을 가하는 마사지를해서는 안됩니다.
감기 나 독감과 싸우고 있다면 마사지를받지 마십시오. 당신은 당신의 마사지 치료사와 다른 클라이언트에게 질병을 퍼뜨릴 위험이 있습니다. 또한, 완전히 회복하려면 휴식이 필요하며, 마사지는 시스템에 과도한 자극을 줄 수 있습니다.
술에 취한 경우 마사지를받지 마십시오. 몸이 보내는 통증 신호를 놓칠 수 있으며 마사지로 인한 멍이나 근육 부상으로 바람이 불 수 있습니다.
많은 유형의 마사지가 있으며, 일부는 특정 건강 상태를 가진 개인에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 골다공증 환자와 임산부는 깊은 조직 마사지를 피해야합니다. 혈전이있는 개인은 또한 응고를 제거하여 뇌졸중을 유발할 수 있으므로 심부 조직 마사지를 피할 수 있습니다. 마사지를 받기 전에 의사와 상담하십시오.
수술, 화학 요법 또는 다른 의료 절차를 겪었거나 알려진 건강 상태가있는 경우 의사와 상담하십시오. 마사지를하기 전에 마사지를받는 것이 안전한지 확인하십시오.
