녹차는 메릴랜드 대학교 의료 센터 (UMMC)에서 설명한 바와 같이 고농도의 폴리 페놀을 함유하고 있기 때문에 항산화 특성을 가지고 있습니다. 또한 신진 대사를 촉진하고 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차를 마시거나 보충제로 녹차를 섭취하면 체중 감량을 위해 녹차를 사용할 수 있습니다. UMMC가 지적한 한 연구에 따르면 카페인이 함유 된 녹차는 과체중 개인의 체중 감소와 체중 유지가 개선 된 것으로 나타났습니다.
카페인 효과
UMMC에 따르면 녹차에는 카페인이 함유되어 있으며 다량의 카페인을 마시는 것은 많은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 카페인에 익숙하지 않은 사람들에게 특히 그렇습니다. 가능한 부작용으로는 현기증, 불면증, 불안, 과민성, 불안감, 불안 및 빠른 맥박이 있습니다. 다량의 카페인은 또한 위장 장애, 메스꺼움 및 설사를 유발할 수 있습니다. 두통, 복부 경련, 메스꺼움 및 구토 증상으로 카페인 과다 복용이 가능합니다. 카페인 과다 복용은 의학적 치료를 요구할 수 있습니다.
이뇨제
의사가 앤드류 웰 (Andrew Weil)의 설명에 따르면, 녹차에는 카페인이 들어 있기 때문에 녹차는 이뇨제이며 몸에 수분이 손실됩니다. 세포가 혈액에서 물을 끌어 오기 시작하여 빈번한 배뇨로 인해 손실 된 물을 보충하지 않으면 탈수가 발생할 수 있습니다. 체중 감량을 위해 녹차를 사용하는 동안 카페인이없는 수분을 충분히 섭취하십시오.
더 심각한 효과
Weil에 따르면 카페인은 건강에 더 심각한 영향을 줄 수 있다고한다. 심장이 두근 거림과 불규칙한 심장 박동을 유발할 수 있으며 고혈압을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 카페인은 또한 전립선 문제 및 기타 비뇨기 장애와 관련이 있습니다. 이 물질은 요로에 자극적이며 방광과 전립선의 평활근을 수축시켜 배뇨를 어렵게 할 수 있습니다.
간 문제
미국 국립 보건원 (NIH)에 따르면 농축 녹차 추출물을 섭취하는 동안 일부 사람들은 간 문제를보고했습니다. 이 부작용은 녹차 음료 또는 주입 음료와 관련이 없습니다. 이 경우는 매우 드물며 녹차와 확실히 관련이 없습니다. NIH는 사람들이 음식과 함께 농축 녹차 추출물을 섭취하고 녹차 추출물 사용을 중단하고 어두운 소변이나 황달과 같은 간 문제의 징후가 발생하면 의사의 진료를받을 것을 권장합니다.
약물 상호 작용
UMMC에 따르면 녹차는 우울증 치료를 위해 처방 된 약물 인 모노 아민 산화 효소 억제제 (MAOI)와 함께 복용 할 때 혈압이 크게 상승 할 수 있습니다. 이 부작용은 생명을 위협 할 수 있습니다. MAOI를 복용하는 사람들은 체중 감량이나 다른 이유로 녹차를 사용해서는 안됩니다.
