아마씨는 주로 오메가 -3 지방산으로 구성된 식물성 식품으로, 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려진 영양소입니다. 아마 오일은 한 컵당 116, 000 밀리그램이 넘는 오메가 -3의 가장 풍부한 식물성 소스입니다. 아마씨 유는 너무 빨리 분해되므로 요리에 권장하지 않습니다. 아마씨와 아마씨 유는 어두운 곳에 보관하고 냉장 보관해야합니다.
개선 된 피부 치유
아마씨는 항 염증 지수가 매우 높은 것으로 알려져 있습니다. 이것은 피부 자극, 조직 염증 및 발적을 최소화 할 수 있음을 의미합니다. 또한 피부 발진이 줄어들 수 있습니다. 장미 증, 여드름, 피부염 및 건선과 같은 만성 질환이 줄어들 수 있습니다. 오메가 -3 지방산은 피부 상처 치유 속도를 높이는 것으로 알려져 있습니다.
수분 증가
아마씨에서 발견되는 필수 지방산은 피부의 수분을 유지하고 매끄럽게 보이도록 도와줍니다. 피부과 전문의 제프리 베 나비 오 박사에 따르면 아마씨는 신체의 천연 오일 생산량을 증가 시킨다고한다. 피부를 부드럽게 유지하려면 지방산이 필요합니다. 아마씨를 사용하면 피부를 보호하고 보습 할 수 있습니다. 피부는 세 가지 방법으로 보호됩니다. 첫째, 아마씨가 함유 된 모이스처 라이저를 사용할 때 일상적인 자극제가 모공에 들어 가지 않도록합니다. 둘째, 아마씨 오일을 피부에 직접 바르면 물이 피부에 고정됩니다. 셋째, 피부를 통한 수분 손실이 방지됩니다. 피부의 수분 수준을 개선하면 주름의 모양을 최소화 할 수 있습니다.
더 건강한 피부 톤
아마씨는 피부에 수분을 공급하여 피부가 건조 해지는 것을 방지합니다. 아마씨의 보습 효과는 칙칙한 피부를 피하는 데 도움이됩니다. 건성 피부는 건선, 습진 및 노화 징후와 같은 다양한 피부 상태의 선구자입니다. 아마씨 오일은 시중의 다양한 보습 스킨 케어 제품에서 찾을 수 있습니다.
자연 요법
피부 관리에 아마씨 또는 아마씨 오일을 사용하면 자연적으로 치료할 수 있습니다. 아마씨 오일을 피부에 부드럽게 문지르거나 매일 아마씨를 먹습니다. 서빙하기 전에 메인 요리에 추가하고 토핑이나 간식으로 사용할 수 있습니다. 아마씨는 화학 공정과 달리 반응이나 피부 자극을 일으키는 것으로 알려져 있지 않습니다.
피부암 예방
아마씨에서 발견되는 항산화 제는 건강 라디칼 상태 healthcastle.com과 싸우는 것으로 유명합니다. 이러한 자유 라디칼은 "산화 손상"을 방지하거나 느리게 할 수 있습니다. 이것은 피부암과 같은 다양한 암으로 이어질 수 있습니다. 국립 보건원은식이 요법에 아마씨를 포함시킴으로써 자외선으로 인한 태양 손상으로부터 자신을 보호하고 복구 할 수 있다고 말합니다.
