사람들은 머리 감기를 치료하기 위해 수천 년 동안 자연 요법과 가정 요법을 사용해 왔습니다. 자연 요법은 감기에 걸리지 않지만 지속 기간이 단축되고 건강을 기다리는 동안 기분이 좋아질 수 있습니다. 감기 치료를 위해 자연 요법을 사용하기로 결정한 경우, 특히 증상이 지속될 경우 의사와상의하십시오.
진저 에일
생강은 염증을 줄이고 위장 장애와 메스꺼움을 치료하는 데 유용한 잘 알려진 약초 요법입니다. 진저 에일은 생강을 복용하여 위장을 진정 시키거나 염증이있는 조직으로 인해 붓기가있는 곳에서 코 막힘이나 기침을 줄입니다. 진저에일이 당신에게 구호를 제공 할 수 있도록 진짜 진저로 만드십시오. 생강 향료는 증상 완화에 도움이되지 않습니다. 재료를 확인하려면 라벨을 읽으십시오. 진짜 생강으로 만든 경우 병을 열고 평평하고 상온으로 따뜻하게하십시오. 유리에 일부를 붓고 증상을 완화시키기 위해 필요에 따라 마 십니다. 설탕으로 달게 한 생강 에일을 사용하십시오. 설탕은 또한 위를 진정시키고 부비동을 말리는 데 도움이 될 수 있습니다.
치킨 수프
유태인 페니실린으로 잘 알려진 닭고기 수프는 혼잡을 줄이고 신체 통증을 줄이고 염증을 완화시킵니다. 일화적인 증거는 닭고기 수프가 항 염증 및 항 바이러스 특성을 가질 수 있음을 나타냅니다. 뜨거운 수프에서 나오는 증기는 코 막힘과 가슴 혼잡을 제거 할 수 있습니다. 수프에 포함 된 당근과 같은 특정 야채에는 감염을 방지하는 항산화 제와 비타민 C가 들어있을 수 있습니다. "The Green Pharmacy Herbal Handbook"에 따르면 양파와 마늘과 같은 다른 성분은 풍부한 냉장 물질을 공급합니다. 즉, 닭고기 수프는 수제이거나 좋은 재료로 만들어야합니다. 통조림, 박스 및 인스턴트 스프는 감기 치료에 도움이되는 특성을 가지고 있지 않을 수 있습니다.
바닷물 가글
감기에 걸렸을 때 시도해 볼만한 오래된 민간 요법은 바닷물 양치질입니다. 바닷물은 고통스럽고 긁힌 목을 진정시키고 염증이있는 조직이 마르도록 도와줍니다. 바닷물 또는 식염수 코 스프레이는 건조 된 코 통로를 윤활하고 부비동을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아연 마름모꼴
아연은 건강에 필수적인 미네랄입니다. 그 특성 중에는 면역력을 높이고 신체 시스템을 강화하는 능력이 있습니다. 인후염이있는 경우 아연 마름모꼴을 빨아 들여 통증을 완화하고 질병 진행을 늦추십시오. 목의 통증이 처음 시작될 때 마름모꼴을 복용하면 면역 체계가 감기가 완전히 진행되는 것을 막을 수 있습니다. 아연은 병이 났을 때, 감기에 걸리기 직전 또는 회복 후 1 주일 정도만 사용해야합니다. 아연이 너무 많으면 면역계를 약화시켜 필요한 다른 미네랄과 영양소의 흡수를 방해 할 수 있습니다.
