메스꺼움 또는 구토를 포함하여 복부 위 불편이있는 경우 위염으로 알려진 소화 상태가있을 수 있습니다. 위염이있는 사람이 증상을 관리하는 데 도움이되는 부드러운식이 요법이 종종 권장되지만, 일부 연구에 따르면 친절한 박테리아가있는 요구르트를 포함시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 식단을 변경하기 전에 의사와 상담하십시오.
위염에 대하여
위염은 위 내벽의 염증으로 소화 효소, 산 및 점액 생성을 감소시킵니다. 미국에서 위염의 가장 흔한 원인은 아스피린 또는 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제를 장기간 사용하는 것입니다. 헬리코박터 파일로리 감염도 흔한 원인이지만, 외상성 부상으로 인한 미국 스트레스의 경우는 덜하지만 심각한 수술이나 심한 화상도 위염을 유발할 수 있습니다. 치료는 위 내막의 치유를 촉진하는 약물로 위산 생산을 줄이는 데 중점을 둡니다.
요거트의 좋은 점
발효유 제품으로서 요구르트는 칼슘, 비타민 D, 단백질 및 칼륨의 좋은 공급원입니다. 그러나 우유는식이 요법과 건강과 관련하여 요구르트를 맨 위에 두는 독특한 두꺼운 맛과 신맛으로 우유를 변형시키는 박테리아입니다. 프로바이오틱스로 알려진이 친절한 박테리아는 소화관을 통한 음식의 이동을 촉진하며 면역 건강을 증진시키고 감염을 예방하며 독소를 파괴하는 데 도움이 될 수 있습니다. 위장병 전문의는 특히 위염과 같은 소화기 질환의 치료에 도움을 줄 수 있기 때문에 프로바이오틱스에 관심이 있습니다.
요거트 앤 필 로리
요거트는 헬리코박터 파일로리 (H. pylori) 감염으로 인한 위염 치료에 보완적인 약물의 한 형태로 사용될 수 있습니다. "World Journal of Gastroenterology"에 발표 된 2014 년의 검토 연구에 따르면 요구르트와 같은 발효유 기반의 프로 바이오 틱 식품은 위장의 박테리아 감염을 근절하는 데 도움이됩니다. H. pylori로 인한 위염 치료에 유망한 소식이지만 다른 원인으로 인한 위염 환자에게는 도움이되지 않을 수 있습니다. 또한이 검토 연구의 저자는 공식적인 추천을하기 전에 더 많은 연구가 필요하다고 언급했습니다.
증상을 관리하기위한 Bland Diet
위염의 원인에 관계없이 요구르트는 식단에 건강을 더 해줍니다. 또한 소화관을 자극 할 수있는 음식을 먹지 않은 부드러운 음식을 먹는 것도 불편 함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉, 튀긴 음식 및 전 지방 요구르트, 매운 음식 및 카페인 음료와 같이 지방이 많은 음식을 피하거나 제한하는 것을 의미합니다. 대신, 곡물, 채소 및 지방이없는 가금류, 해산물 또는 콩, 사과 나 바나나와 같은 비 산성 과일, 저지방 또는 무 지방 유제품과 같은 단백질의 마른 소스로 식단을 채우십시오.
