특정 음식을 먹고 유방 확대 외과의를 사업에서 제외시킬 수 있기를 원할 수도 있지만 이것은 현실적인 가능성이 아닙니다. 당신의 유방 크기는 주로 유전학의 문제입니다. 건강한 음식으로 칼로리 섭취를 늘리면 가슴의 크기가 커질 수 있지만 몸 전체의 체중이 증가 할 수 있습니다. 가슴이나 신체의 특정 부분에서만 체중을 늘리는 것은 불가능합니다.
유방 조직 101
유방은 모유 수유를 용이하게하기 위해 지방 조직과 덕트 및 소엽 조직으로 구성됩니다. 큰 가슴을 가진 여성은 단순히 가슴에 더 많은 지방을 가지고 있습니다. 체중이 증가하면 지방 세포가 팽창하여 과도한 에너지를 저장하기 때문에 가슴의 크기가 커질 수 있습니다. 그러나 유방 크기는 유전학에 의해 결정되는 지방 세포의 수에 의해 제한됩니다. 유방이 덕트와 소엽 조직의 비율이 높으면 체중이 증가해도 크기가 크게 변하지 않을 수 있습니다. 유방 화장을 결정하는 유일한 방법은 의료 영상을 통한 것입니다.
더 큰 가슴을 위해 건강하게 체중을 늘리십시오
기술적으로 체중을 늘리는 음식은 흉상의 크기를 증가시킬 수 있습니다. 그러나 체중 증가의 작은 부분 만 가슴에 집중됩니다. 엉덩이, 허리 및 허벅지를 넓힐 수도 있습니다.
체중이 18.5 미만인 저체중이라면 체중을 늘리십시오. 의사는 몇 파운드를 추가하면 도움이 될 것이라고 말했습니다. 유방 크기를 늘리면 원하는 결과를 얻을 수도 있습니다. 매일 칼로리를 추가하기 위해 불량 가공 옵션 대신 양질의 음식을 섭취하십시오. 일주일에 1/2 ~ 1 파운드를 추가하려면 하루에 250 ~ 500 칼로리를 더 많이 목표로하십시오. 견과류, 요거트, 말린 과일 및 통 곡물을 포함하여 밀도가 높고 영양가가 높은 음식이 최선의 선택입니다.
간장 음식 및 유방 크기 증가
많은 웹 사이트와 잡지 기사에 따르면 간장 함유 식품을 더 많이 섭취하여 유방 크기를 늘릴 수 있다고 주장합니다. 간장에는 여성 호르몬 에스트로겐을 모방 한 화합물 인 에스트로겐 (phytoestrogens)이 들어있어 부종을 일으키고 유방 조직 성장을 증가시킵니다. 그러나 주목할만한 과학적 연구는 가슴의 크기를 늘리기 위해 더 많은 콩 식품을 섭취하는 것을 지원하지 않습니다. 대부분의 연구는 콩 영양 섭취가 유방암 위험에 미치는 영향을 조사하여, 2010 년 영양 저널 (Journal of Nutrition)의 논문에서와 같이 중간 정도의 콩 소비가 안전하고 유방암 발병 위험 감소를 지원한다는 사실을 발견했습니다.
그러나 에스트로겐이 너무 많거나 보조제와 콩 식품의 식물성 에스트로겐은 유방암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 콩과 두부를 포함한 음식에서 간장을 섭취하되, 단백질 바나 시리얼과 같이 콩으로 강화 된 음식 섭취를 최소화하십시오.
다른 음식에는 회향 및 아니스 종자를 포함한 식물성 에스트로겐이 포함되어 있지만 유방 크기에 미치는 영향은 입증되지 않았습니다.
유방 성장을위한 허브
유방 강화 제품과 민속은 특정 허브가 유방 크기를 향상시키는 데 도움이 될 것이라고 주장합니다. 여기에는 홉, 동키, 체스트 트리 베리, 와일드 얌, 카바, 블랙 코호시 및 호로 파가 포함됩니다. 호로 파와 같은 일부는 음식을 양념하는 데 사용할 수있는 말린 향신료로 제공됩니다. 다른 것들은 보충 양식으로 만 제공됩니다. 이 성분들 중 어느 것도 당신의 가슴 크기에 영향을 미치지는 않았지만, 산부인과에 출판 된 2003 년 논문이보고되어 있습니다.
