작년에 국가 전설 페이스 힐 (Faith Hill)은 50 세가되었지만 20 년 전에 데뷔 한 이후로 그녀의 무대 공연과 인상적인 체격은 크게 변하지 않았습니다. 전 세계적으로 4 천만 개가 넘는 앨범을 판매하는 가수와 프로듀서는 그녀가 노화에 대해 너무 많이 생각하지 않으려 고한다고 말했지만 (세 딸에게 긍정적 인 모범을 보이고 싶어), 그녀는 강하고 몸매를 유지합니다. 그녀는 어떻게 몸매를 유지합니까? 그녀의 식단은 그녀의 태도만큼 느슨하고 힐에 따르면 균형을 찾는 것이 안과 밖을 아름답게 유지하는 데 중요한 열쇠입니다. 컨트리 스타가 그녀의 음식, 식사 및 건강에 대해 공개 한 내용을 계속 읽으십시오.
작년에 국가 전설 페이스 힐 (Faith Hill)은 50 세가되었지만 20 년 전에 데뷔 한 이후로 그녀의 무대 공연과 인상적인 체격은 크게 변하지 않았습니다. 전 세계적으로 4 천만 개가 넘는 앨범을 판매하는 가수와 프로듀서는 그녀가 노화에 대해 너무 많이 생각하지 않으려 고한다고 말했지만 (세 딸에게 긍정적 인 모범을 보이고 싶어), 그녀는 강하고 몸매를 유지합니다. 그녀는 어떻게 몸매를 유지합니까? 그녀의 식단은 그녀의 태도만큼 느슨하고 힐에 따르면 균형을 찾는 것이 안과 밖을 아름답게 유지하는 데 중요한 열쇠입니다. 컨트리 스타가 그녀의 음식, 식사 및 건강에 대해 공개 한 내용을 계속 읽으십시오.
1. 수화가 핵심
힐은 2012 년 셀프 매거진과의 Facebook Q & A에서 식수가 하루 동안의 운동과 운동을 통해 힘을 얻는다고 밝혔다. 그녀는 Country Weekly에 다음과 같이 말했습니다. "하루에 70 ~ 90 온스의 물을 마 십니다. 내부와 외부에서 아주 좋습니다." 물이 우리 몸의 60 % 이상을 차지하기 때문에 뉴욕에 등록 된 영양사 영양학자인 케리 간 스는 LIVESTRONG.COM에 탈수되면 피로 해 질 수 있다고 말합니다. 따라서 몸이 느리다면 식수는 에너지 수준을 높이는 환상적인 방법입니다.
Up Next: 피부를 깨끗하게하는 힐의 비밀이 무엇인지 맞춰보세요?
크레딧: Matt Winkelmeyer / ACMA2017힐은 2012 년 셀프 매거진과의 Facebook Q & A에서 식수가 하루 동안의 운동과 운동을 통해 힘을 얻는다고 밝혔다. 그녀는 Country Weekly에 다음과 같이 말했습니다. "하루에 70 ~ 90 온스의 물을 마 십니다. 내부와 외부에서 아주 좋습니다." 물이 우리 몸의 60 % 이상을 차지하기 때문에 뉴욕에 등록 된 영양사 영양학자인 케리 간 스는 LIVESTRONG.COM에 탈수되면 피로 해 질 수 있다고 말합니다. 따라서 몸이 느리다면 식수는 에너지 수준을 높이는 환상적인 방법입니다.
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2. 힐의 가장 큰 아름다움의 비밀? 더 많은 물
힐은 또한 식수는 피부를 수분을 공급하는 가장 좋은 방법이라고 말했다. "나는 식수에 대해 끔찍했지만, 날아 다니고 여행하면서, 그것이 얼마나 중요한지 빨리 알 수 있습니다." "Breathe"가수는 New Beauty에 말합니다. "그것은 피부의 수화에 도움이되지 않고 모든 것이 작동하게한다. 물은 작용한다! 기적의 제품이다. 금이다. 그것은 나의 가장 큰 아름다움 조언이다: 물, 물, 물!" 위스콘신 대학교 매디슨 의과 대학 공중 보건 대학의 보고서에 따르면 힐은 무언가에 있다고한다. 폐와 심장과 마찬가지로 피부는 장기이므로 제대로 작동하려면 물이 필요합니다. 피부가 없으면 피부가 팽팽하고 건조하며 벗겨 질 수 있으므로 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉽습니다. 따라서 터무니없이 비싼 스킨 케어 루틴에 투자하기 전에 물 섭취량을 높이십시오.
다음: 힐은 다이어트에 그다지 전부가 아닙니다.
크레딧: Frazer Harrison / Staff힐은 또한 식수는 피부를 수분을 공급하는 가장 좋은 방법이라고 말했다. "나는 식수에 대해 끔찍했지만, 날아 다니고 여행하면서, 그것이 얼마나 중요한지 빨리 알 수 있습니다." "Breathe"가수는 New Beauty에 말합니다. "그것은 피부의 수화에 도움이되지 않고 모든 것이 작동하게한다. 물은 작용한다! 기적의 제품이다. 금이다. 그것은 나의 가장 큰 아름다움 조언이다: 물, 물, 물!" 위스콘신 대학교 매디슨 의과 대학 공중 보건 대학의 보고서에 따르면 힐은 무언가에 있다고한다. 폐와 심장과 마찬가지로 피부는 장기이므로 제대로 작동하려면 물이 필요합니다. 피부가 없으면 피부가 팽팽하고 건조하며 벗겨 질 수 있으므로 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉽습니다. 따라서 터무니없이 비싼 스킨 케어 루틴에 투자하기 전에 물 섭취량을 높이십시오.
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3. 그녀는 정말 다이어트하지 않습니다
힐의 아름다운 몸이 그녀가 한 번의식이 요법에서 다음식이 요법으로 진행한다고 생각하지 못하게하십시오. "나는 다이어트를하지 않지만 내가 먹는 음식을 본다"고 그녀는 Self magazine과의 Q & A 중에 말했다. "점심에는 보통 구운 닭고기를 곁들인 그리스 식 샐러드가 있습니다. 점심은 샐러드를 좋아합니다. 가볍고 맛있고 맛있습니다. 단백질을 바꾸고 때로는 닭고기 대신 연어를 사용합니다." Food & Nutrition Research 저널에 발표 된 2015 년 보고서에 따르면 가금류, 육류 또는 닭고기가 포함 된 야채가 풍부한 식단을 섭취하면 과체중 또는 비만에 걸릴 위험을 줄이고 심혈관 질환 및 제 2 형 당뇨병이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다. 생선, 특히 연어, 정어리 및 청어와 같은 오메가 3가 풍부한 생선을 먹는 것은 비슷한 이점이 있으며 심장병, 뇌졸중 및 우울증의 위험을 낮출 수 있습니다.
위로 다음: 힐은이 다이어트를 한 번에 한 번 진행할 것입니다.
크레딧: Mike Coppola / Staff힐의 아름다운 몸이 그녀가 한 번의식이 요법에서 다음식이 요법으로 진행한다고 생각하지 못하게하십시오. "나는 다이어트를하지 않지만 내가 먹는 음식을 본다"고 그녀는 Self magazine과의 Q & A 중에 말했다. "점심에는 보통 구운 닭고기를 곁들인 그리스 식 샐러드가 있습니다. 점심은 샐러드를 좋아합니다. 가볍고 맛있고 맛있습니다. 단백질을 바꾸고 때로는 닭고기 대신 연어를 사용합니다." Food & Nutrition Research 저널에 발표 된 2015 년 보고서에 따르면 가금류, 육류 또는 닭고기가 포함 된 야채가 풍부한 식단을 섭취하면 과체중 또는 비만에 걸릴 위험을 줄이고 심혈관 질환 및 제 2 형 당뇨병이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다. 생선, 특히 연어, 정어리 및 청어와 같은 오메가 3가 풍부한 생선을 먹는 것은 비슷한 이점이 있으며 심장병, 뇌졸중 및 우울증의 위험을 낮출 수 있습니다.
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4. 다이어트를하면 열심히 간다
힐은 체육관 세션을 예약하지 않으면 모든 변명을 풀지 못할 것이라고 말한다. 많이 관련이 있습니까? 그것이 바로 그녀가 트레이시 앤더슨 방법을 좋아하는 이유입니다. 그녀는 Fitness 잡지에 "프로그램에 관련된 모든 운동 때문에 지루하지 않습니다."라고 말합니다. Tracy Anderson 방법은 일반적으로 일주일에 6 일 고객 별 운동으로 구성되는 하드 코어 운동 루틴 외에도 제한적인 저탄수화물, 식물성식이 요법을 처방합니다.
위로 다음: 힐의 케일 복용은 당신을 놀라게 할 것입니다.
크레딧: Kevin Winter / Staff힐은 체육관 세션을 예약하지 않으면 모든 변명을 풀지 못할 것이라고 말한다. 많이 관련이 있습니까? 그것이 바로 그녀가 트레이시 앤더슨 방법을 좋아하는 이유입니다. 그녀는 Fitness 잡지에 "프로그램에 관련된 모든 운동 때문에 지루하지 않습니다."라고 말합니다. Tracy Anderson 방법은 일반적으로 일주일에 6 일 고객 별 운동으로 구성되는 하드 코어 운동 루틴 외에도 제한적인 저탄수화물, 식물성식이 요법을 처방합니다.
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5. 케일 네!
Hill에게 야채를 먹으라고 설득 할 필요는 없습니다. 정원에서 바로 먹을 수 있습니다. "나는 다이어트를하지 않지만 좋은 음식을 먹으려 고 노력합니다." "Way You Love Me"가수는 New Beauty에 말합니다. "나는 실제로 케일을 좋아하는 사람들 중 하나이기 때문에 운이 좋았습니다. 자라면서 부모님은 정원을 가졌고 우리는 포도 나무에서 물건을 골라 낼 것이므로 항상 '생'음식의 팬이었습니다. " 등록 된 영양사 영양학자인 케리 간스 (Keri Gans)는 생식이 반드시 나을 필요는 없지만“비밀과 비타민을 걸러 낼 수있는 채소를 지나치게 익히지 않는 것이 핵심”이라고 말했다. "리코펜과 비타민 A는 요리 할 때 몸에 더 쉽게 구할 수 있기 때문에 토마토 나 당근과 같은 일부 채소가 실제로 더 좋습니다." 자세한 내용은 어떤 음식이 더 영양가있는 음식인지, 어떤 음식이 요리에 더 좋은지에 대한 기사를 확인하십시오.
위로 다음: 힐의 유쾌한 음식은 완전히 관련이 있습니다.
크레딧: Taylor Hill / 컨트 리뷰 터Hill에게 야채를 먹으라고 설득 할 필요는 없습니다. 정원에서 바로 먹을 수 있습니다. "나는 다이어트를하지 않지만 좋은 음식을 먹으려 고 노력합니다." "Way You Love Me"가수는 New Beauty에 말합니다. "나는 실제로 케일을 좋아하는 사람들 중 하나이기 때문에 운이 좋았습니다. 자라면서 부모님은 정원을 가졌고 우리는 포도 나무에서 물건을 골라 낼 것이므로 항상 '생'음식의 팬이었습니다. " 등록 된 영양사 영양학자인 케리 간스 (Keri Gans)는 생식이 반드시 나을 필요는 없지만“비밀과 비타민을 걸러 낼 수있는 채소를 지나치게 익히지 않는 것이 핵심”이라고 말했다. "리코펜과 비타민 A는 요리 할 때 몸에 더 쉽게 구할 수 있기 때문에 토마토 나 당근과 같은 일부 채소가 실제로 더 좋습니다." 자세한 내용은 어떤 음식이 더 영양가있는 음식인지, 어떤 음식이 요리에 더 좋은지에 대한 기사를 확인하십시오.
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그녀는 원할 때 탐닉
테이스트 오브 컨트리 (Taste of Country)에 따르면 페이스 힐은 진정한 남부인과 마찬가지로 설탕을 갈망 할 때 달콤한 차를 마실 것입니다. 그리고 작년 시카고에서 시작된 Hill은 Steak 'n Shake의 밀크 쉐이크에 자신을 대했습니다. 이 음식은 건강에 좋지는 않지만 간츠는 사람들이 좋아하는 간식을 한 번에 탐닉하도록 권장합니다. "나는 항상 사람들이 좋아하는 음식을 빼앗지 말 것을 권한다. 박탈은 거의 항상 과식으로 이어진다"고 그녀는 말한다. "나는 누군가가 평생 동안 유지할 수있는 전반적인 건강한 식단에 그들이 좋아하는 음식을 포함시키는 법을 배우는 것을 훨씬 선호합니다." 예를 들어, 초콜렛을 좋아한다면 저녁 식사 후 한두 조각을 먹는 것이 좋으며 나중에 빙빙이나 배를 타고 갈 수 없습니다.
다음: Hill이 가장 좋아하는 추수 감사절 요리법이 무엇인지들을 때까지 기다리십시오.
크레딧: Jonathan Leibson / Stringer테이스트 오브 컨트리 (Taste of Country)에 따르면 페이스 힐은 진정한 남부인과 마찬가지로 설탕을 갈망 할 때 달콤한 차를 마실 것입니다. 그리고 작년 시카고에서 시작된 Hill은 Steak 'n Shake의 밀크 쉐이크에 자신을 대했습니다. 이 음식은 건강에 좋지는 않지만 간츠는 사람들이 좋아하는 간식을 한 번에 탐닉하도록 권장합니다. "나는 항상 사람들이 좋아하는 음식을 빼앗지 말 것을 권한다. 박탈은 거의 항상 과식으로 이어진다"고 그녀는 말한다. "나는 누군가가 평생 동안 유지할 수있는 전반적인 건강한 식단에 그들이 좋아하는 음식을 포함시키는 법을 배우는 것을 훨씬 선호합니다." 예를 들어, 초콜렛을 좋아한다면 저녁 식사 후 한두 조각을 먹는 것이 좋으며 나중에 빙빙이나 배를 타고 갈 수 없습니다.
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그녀는 휴일에 큰 식사를 즐긴다
공휴일에는 힐이 주저하지 않습니다. 그녀는 몇 년 전에 가장 좋아하는 추수 감사절 요리법 중 하나를 공유했습니다. 그녀는 버터 밀크 옥수수 빵을 풍부한 닭고기 그레이비로 질식 시켜서 맛있지 만 풍성한 식사처럼 들리는 것을 들었습니다. 간스에 따르면, 특별한 날에 좋아하는 음식을 즐기는 것은 잘못된 일이 아니며, 그렇게 할 수있게하면 다음날 더 쉽게 돌아갈 수 있습니다. Gans는 "매일 섭취하는 것은 포화 지방이 풍부하여 심장병의 위험을 증가시킬 수 있으므로 권장하지 않는다"고 설명했다. "그러나, 나는 휴일에 탐닉하는 것이 좋다고 생각하지만 그 휴일을 일주일 동안 연장하지는 않습니다."
다음: 그녀와 팀 맥그로우는이 일을 함께하는 것을 좋아합니다.
크레딧: Al Pereira / 기여자공휴일에는 힐이 주저하지 않습니다. 그녀는 몇 년 전에 가장 좋아하는 추수 감사절 요리법 중 하나를 공유했습니다. 그녀는 버터 밀크 옥수수 빵을 풍부한 닭고기 그레이비로 질식 시켜서 맛있지 만 풍성한 식사처럼 들리는 것을 들었습니다. 간스에 따르면, 특별한 날에 좋아하는 음식을 즐기는 것은 잘못된 일이 아니며, 그렇게 할 수있게하면 다음날 더 쉽게 돌아갈 수 있습니다. Gans는 "매일 섭취하는 것은 포화 지방이 풍부하여 심장병의 위험을 증가시킬 수 있으므로 권장하지 않는다"고 설명했다. "그러나, 나는 휴일에 탐닉하는 것이 좋다고 생각하지만 그 휴일을 일주일 동안 연장하지는 않습니다."
다음: 그녀와 팀 맥그로우는이 일을 함께하는 것을 좋아합니다.
그녀와 팀 맥그로우
남성을 10 배 더 뜨겁게 만드는 앞치마에 관한 것이 있는데, 이는 이미 힐 총리 인 페이스 힐 (Faith Hill)의 컨트리 스타 남편 인 맥 맥그로우 (Tim McGraw)에게 많은 것을 의미합니다. 힐의 인스 타 그램 피드에서 가끔 맥그로 요리를 할 수 있습니다. 한 번에, 그는 상쾌한 샐러드 또는 매리 네이드 일 수있는 허브와 파인애플을 자르는 것을 볼 수 있습니다. 그리고 또 다른 그는 닭고기와 만두 반죽을 반죽하여 작은 운동을하고 있습니다. "가정에서 요리를 할 때, 요리에 무엇이 들어가는 지 정확히 알고 선택하면 더 건강하게 대체 할 수 있습니다"라고 Gans는 말합니다. "또한 음식 낭비 나 과식을 줄이기 위해 더 적은 부분을 섭취 할 수 있으며, 일반적인 식당에서 얻을 수있는 것보다 훨씬 더 많은 채소를 추가 할 수 있습니다."
크레딧: John Shearer / 컨트 리뷰 터남성을 10 배 더 뜨겁게 만드는 앞치마에 관한 것이 있는데, 이는 이미 힐 총리 인 페이스 힐 (Faith Hill)의 컨트리 스타 남편 인 맥 맥그로우 (Tim McGraw)에게 많은 것을 의미합니다. 힐의 인스 타 그램 피드에서 가끔 맥그로 요리를 할 수 있습니다. 한 번에, 그는 상쾌한 샐러드 또는 매리 네이드 일 수있는 허브와 파인애플을 자르는 것을 볼 수 있습니다. 그리고 또 다른 그는 닭고기와 만두 반죽을 반죽하여 작은 운동을하고 있습니다. Gans는“집에서 요리 할 때 접시에 들어간 음식을 정확히 알고 있으며 더 건강한 식사를 할 수있다”고 말했다. "또한 음식 낭비 나 과식을 줄이기 위해 더 작은 부분을 섭취 할 수 있으며, 일반적인 식당에서 얻을 수있는 것보다 훨씬 더 많은 채소를 추가 할 수 있습니다."
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Faith Hill의 다이어트 비밀을 시험해 보시겠습니까? 자신에게 맞는 건강한 식단을 유지하고 있는지 어떻게 확인합니까? 의견 섹션에서 공유하십시오!
크레딧: Jeff Kravitz / ACMA2017 / 컨트 리뷰 터Faith Hill의 다이어트 비밀을 시험해 보시겠습니까? 자신에게 맞는 건강한 식단을 유지하고 있는지 어떻게 확인합니까? 의견 섹션에서 공유하십시오!
