Pudendal nerve entrapment 또는 PNE는 좌골 골반 내에있는 좌골 척추의 끝에있는 pudendal nerve의 포획, 충돌 또는 압박에 의해 발생하는 드문 쇠약 상태입니다. 이 상태는 남성과 여성 모두에게 영향을 미쳐 생식기 또는 사타구니 통증 및 마비를 포함한 다양한 장애 증상을 유발합니다. 비뇨기 장애 및 성기능 장애 pudendal 신경 포획의 주요 증상은 앉아있을 때 심한 통증입니다. 이 때문에 PNE는 종종 자전거 증후군으로 불립니다.
조건 개요
Pudendal 신경 포획은 1990 년대까지 의학 문헌에서 인정되지 않았다. Piriformis 증후군, 천골 관절 기능 장애 또는 전립선 염과 같은 다른 상태로 자주 오인됩니다. 진단은 어려울 수 있으며이 특정 상태에 익숙하고 신경 자극 테스트 및 자기 공명 영상과 같은 진단 양식에 숙련 된 전문가의 평가가 필요합니다. 치료에는 신경 블록의 투여, 퍼들 신경의 외과 적 감압 및 물리 치료가 포함됩니다.
PNE 운동 목표
Pudendal neuro entrapment는 골반저라고도 알려진 신체의 안장 부위를 따라 서서히지지하는 근육의 단축과 수축을 유발합니다. 이 부위에는 엉덩이, 허벅지, 엉덩이 및 복막이 포함됩니다. 목표는 신경을 과도하게 늘리지 않고 근육을 늘리고 풀어주는 것입니다. 환자는 스스로 이러한 운동을 시도하기 전에 먼저 의사 나 전문의에게 조언을 구해야합니다.
PNE 연습
영향을받는 근육의 운동 범위를 증가시키는 모든 운동이 유익합니다. 여기에는 다리가 몸의 중간 지점에서 바깥쪽으로 뻗어 나오는 발가락 접촉, 앙와위 다리 리프트 및 옆 다리 상승이 포함됩니다. 이 운동은 운동 범위를 개선하고 근육을 길게하는 데 도움이됩니다. 옆으로 누워있는 자세에서 무릎을 가슴쪽으로 부드럽게 당기면 꽉 엉덩이 근육이 느슨해집니다.
수영장은 다양한 운동을 수행하기에 좋은 장소입니다. 물은 체중을 견디는 관절의 압력을 완화시켜 통증을 최소화합니다.
고려 사항
케겔 운동은 농후 신경 포획으로 고통받는 환자에게는 증상을 악화시키고 통증을 악화시킬 수 있으므로 권장하지 않습니다. 같은 이유로 저항 훈련도 바람직하지 않습니다. 모든 물리 치료 프로그램과 마찬가지로 결과를 얻으려면 일관성이 필요합니다. 미국 물리 치료 협회 (American Physical Therapy Association) 웹 사이트는 퍼들 달 신경 포획 치료 훈련을받은 지역의 물리 치료사를 찾는 데 사용할 수있는 좋은 자료입니다.
