전기 생산 기계를 갖춘 체육관을 찾고 있다면 검색 범위를 넓혀야 할 수도 있습니다. 탄소 발자국을 줄이려는 추세는 확실히 생생하지만 전기를 생산하는 운동 기계를 갖춘 시설을 찾는 것은 생각만큼 쉽지 않습니다.
전기 생산 기계
런닝 머신 발전기와 같은 에너지 생성 발전기를 갖춘 심장 강화 기계는 몇몇 상업 체육관이며 가정 운동 장비를 가진 사람들은 전기 요금을 상쇄하려고 시도하고 있습니다.
특히 한 회사는 모든 체육관, 호텔 및 가정에서 전기를 생산하는 운동기구를 만들려고 노력하고 있습니다. SportsArc Eco-Powr 라인에는 런닝 머신, 3-in-1 크로스 트레이너, 타원형, 똑바로 사이클, 휴식 자전거 및 실내 사이클이 포함됩니다.
그들의 웹 사이트에 따르면, 운동을 통해 생성 된 와트는 AC 전력으로 변환되어 에너지 소비를 상쇄하기 위해 시설 또는 가정의 전력망을 통해 다시 전송됩니다. ACE (American Council on Exercise)에 따르면, 와트는 초당 1 줄로 정의 된 에너지 변환 속도를 측정합니다. 열심히 일할수록 더 많은 와트가 생성되는데, 이는 전기 생산 기계와 유사한 심장 장비에 좋은 소식입니다.
전기를 생산하는 운동 기계를 갖춘 회사의 또 다른 예는 Eco Gym입니다. 몇몇 주에 위치한 Eco Gym 웹 사이트는 인간 운동 및 태양 에너지로 구동되는 최초이자 유일한 24 시간 헬스 클럽이며 운동에서 에너지를 얻고 건물에 전력을 공급하는 실내 자전거 장비를 갖추고 있다고 말합니다.
운동기구 사용하기
전기를 생산하는 운동 기계를 사용하든 운동을 제공하는 전통적인 장비를 사용하든 체력에 맞는 것이 정말 중요합니다. 체육관이나 피트니스 시설을 이용할 수 있다면 심장 및 저항 장치와 같은 운동기구를 사용해도 문제가되지 않습니다.
결과를 극대화하려면 몸 전체를 목표로하는 다양한 기계와 운동을 사용하고 새로운 유형의 장비를 사용해보십시오. 사람들이 사용 방법을 모르기 때문에 잊혀지거나 간과되는 몇 가지 운동 기계가 있습니다. 상체 에르고 미터, 로잉 머신 및 스텝 밀과 같은 유산소 운동기구는 런닝 머신이나 타원형보다 나쁘지 않은 경우에도 훌륭한 운동을 제공 할 수 있습니다.
Mayo Clinic은 가장 인기있는 두 가지 심장 장비 인 러닝 머신과 타원형 장비에 대해 두 장비 모두에서 효과적인 운동을 할 수 있다고 말합니다. 그러나 타원은 런닝 머신보다 무릎, 엉덩이 및 허리에 덜 스트레스를 줄 수 있으며 부상이나 만성 통증이있는 경우 고려해야 할 사항이라고 지적합니다.
마지막으로, 가정에 심장 박동기를 선택하려는 경우, Harvard Health Publishing은 최상의 결정을 내리는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 제공합니다. 타원형 기계로 집으로 향하기 전에 곡선 형 융기 부분이있는 편안한 핸들 바와 미끄럼 방지 페달을 찾으십시오.
현실적인 로잉 경험을 위해서는 피스톤 모델 대신 풀리 모델이있는 로잉 머신을 찾으십시오. 고정식 자전거의 경우 좌석이 편안한 지 확인하십시오. 런닝 머신을 대량 구매하는 경우 강한 모터와 보폭에 충분한 벨트가있는 모델을 찾으십시오.
