신체 활동은 전반적인 건강에 중요하며 모든 건강한 성인은 활동하지 않아야합니다. 그러나 때때로 규칙적인 운동을 중단해야 할 수도 있습니다.
건강 상태, 질병, 수술 및 산후 기간은 중등도에서 활발한 신체 활동을 피해야 할 때의 예입니다. 근 절제술은 특정 회복 시간이 필요한 수술 절차입니다. 이 절차 후에 운동 지침에 대해 의사와 상담하십시오.
자궁 근종의 근종 절제술
근종 절제술은 자궁에서 자궁 근종이라고도하는 비 암성 종양을 제거하는 수술입니다. 의사는 정기적 인 골반 검사를 통해 섬유종을 발견하고 Mayo Clinic에 따라 예후를 확인하기 위해 초음파를 예약 할 수 있습니다. 섬유종은 골반 통증, 요통, 방광 압력, 비정상적인 출혈 및 불편 함을 포함한 여러 증상을 유발할 수 있습니다.
이 절차는 전신 마취하에 이루어지며 하복부에 절개가 포함됩니다. 외과의는 자궁 근종에 접근하기 위해 일부 조직을 절단하고 분리하여 절단합니다. 전통적인 근종 절제술은 주요 복부 수술이며 몸이 회복되는 데 몇 주에서 몇 달이 걸립니다.
어떤 경우에는 로봇을 이용한 복강경 근종 절제술이 John Hopkins Medicine에 따라 수행 될 수 있습니다. 작은 절개가 이루어지고 자궁 근종이 철회됩니다. 이 절차는 덜 침습적 인 것으로 간주되어 복구 시간이 더 빨라지고 정상적인 활동으로 더 빨리 돌아갈 수 있습니다.
근 절제술 후 회복
복강경 수술을 선택하지 않는 한 수술 후 병원에서 2 ~ 3 일을 보내며 그날 집에 갈 수 있습니다.
복통과 불편은 일반적으로 근 절제술 후 7-10 일에 나타나며 전형적인 회복 시간은 2-6 주 정도이며 근 절제술 후 구부러지는 것이 약간의 불편 함을 유발할 수 있습니다. 그러나 이는 몇 주 동안 회복 할 수있는 개인과 전체 회복을 위해 몇 달이 필요할 수있는 개인마다 다릅니다.
근 절제술 후 운동
수술 직후에 격렬한 운동을 피해야하지만 뉴욕 대학 랑 고네 메디컬 센터에서는 침대에서 나와 가능한 한 자주 걸을 것을 권장합니다. 걷기는 다리의 혈류를 개선하고 혈전을 예방하는 데 도움이됩니다.
천천히 시작하고 병원 복도 주변에서, 그리고 나중에는 집에서, 그리고 일단 더 강해지면 밖에서 할 수있는 한 자주 걸으십시오. 병원에서도 다리 운동이 이상적입니다.
점차적으로 강도를 높이십시오
New York University Langone Medical Center에 따르면 근종 절제술 후 활발한 신체 활동을 계속하기 전에 2-6 주 정도 기다려야하는 경우가 종종 있습니다. 걷기, 자전거 타기 및 하이킹과 같은 충격이 적은 운동으로 천천히 시작하십시오.
운동 시간과 강도를 점차적으로 증가시킵니다. 근 절제술 전과 같이 운동을 계속하고 완전히 회복 될 때까지 새로운 격렬한 활동을 시작하지 마십시오. 근 절제술 후 요가를 수행하는 경우 부드럽게 앉고 서있는 자세를 고수하십시오.
