전기 근육 자극은 물리 치료 중 근육을 회복시키는 데 사용됩니다. 이 장치는 전류를 사용하여 근육을 자극합니다. 전류는 근육 수축을 유발하고 규칙적으로 사용될 때 근육을 강화시킵니다. 전기 자극은 근육 위축을 예방하고 치유를 개선하며 근육과 인대 부상을 치료하고 통증과 부기를 완화시키는 데 사용될 수 있습니다. 전기 근육 자극을 사용하여 다리 근육을 강화할 수 있습니다.
근육 수축
근육 수축은 신경이 근육에 신호를 보낼 때 발생합니다. 신경 신호는 신경 근육 접합에 도달 할 때까지 신경을 따라 이동하는 전류입니다. 여기서 신경 충동은 햄스트링과 같은 목표 근육에 근육 수축을 일으키는 신경 전달 물질의 방출을 유발합니다. 전기 근육 자극 장치는 유사한 방식으로 근육 수축을 유발한다. 장치의 전류는 신경 전달 물질의 방출 및 근육 수축으로 이어지는 신경 자극을 모방합니다.
체력 훈련
역도, 요가 및 암벽 등반과 같은 근육 강화 활동으로 다리 근육을 강화할 수 있습니다. 이 운동은 근육이 저항에 맞서 작용하게합니다. 근육이 덤벨이나 체중과 같은 저항에 대항하여 규칙적으로 작용하게되면 근육의 크기가 커집니다. 근육 조직의 크기가 커지면 근육이 강화됩니다. 예를 들어, 스쿼트가있는 사두근과 햄스트링을 타겟팅하면 다리가 강화됩니다.
전류
전기 근육 자극 장치를 사용하여 저항 운동을 닮고 근육을 강화할 수 있습니다. 웨이트 트레이닝을 할 때, 더 많은 저항력 (더 많은 체중을 사용할수록)은 근육 수축을 위해 더 많은 근육 섬유를 모집합니다. 이 효과는 전자 자극 장치로도 달성 될 수있다. 전류를 변경하여 강하고 저항력이 높거나 완만하고 저항이 적은 근육 수축을 모방 할 수 있습니다. 전류 속도가 빠를수록 근육에 대한 저항이 "무거워지고"근육 섬유가 더 많이 수축됩니다.
결과
전기 근육 자극 장치를 사용하여 다리의 사두근, 햄스트링 및 위염과 같은 근육을 강화하십시오. 장치로 인한 근육 수축은 운동 중에 발생하는 근육 수축과 동일한 영향을 미칩니다. 자극은 피부에 전극을 배치하여 수행됩니다. 전류는 피부를 통해 근육으로 이동하여 정상적인 신경 자극을 모방합니다. 전기 근육 자극은 다리 근육의 힘과 근육으로의 혈류를 증가시키는 데 도움이됩니다. 전기 근육 자극 컨설턴트 인 윌리엄 제임스 라 머스 (William James Lamers)에 따르면 40 분 이상 동시에 여러 근육 그룹을 활성화하면 혈중 엔돌핀 수치도 상승합니다.
