식스 스타 근육 유청 단백질은 역도 및 다른 형태의 강렬한 운동을 지원하도록 돕기 위해 단백질이 풍부한 스포츠 영양 보충제입니다. 이 제품은 보디 빌더와 근력 운동 선수용으로 만들어졌지만 규칙적으로 운동하는 사람에게는 도움이 될 수 있습니다. 식스 스타 머슬 유청 단백질은 5 가지 맛이 있으며 유청 단백질의 좋은 공급원입니다. 이 보충제는 유익 할 수 있지만, 부작용을 알고 있어야합니다. 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
간 합병증
식스 스타 근육 유청 단백질은 영양분이 근육 세포의 성장과 회복에 관여하기 때문에 단백질 함량이 높습니다. 그러나 너무 많은 단백질은 해로울 수 있습니다. 6 Star Muscle Whey Protein의 각 스쿠프에는 26g의 단백질이 포함되어 있으며 제조업체는 하루에 최대 4 회 우유와 1 개 또는 2 개의 스쿠프를 혼합 할 것을 권장합니다. 8 온스 2 스 coop을 사용하는 경우. 서빙 당 탈지 우유의 경우, 일일 권장 섭취량 50g의 거의 5 배인이 보충제만으로 240g의 단백질을 섭취하게됩니다. 등록 된 영양사 캐서린 제 라츠 키 (Katherine Zeratsky)에 따르면, 너무 많은 단백질은 간을 손상 시키거나 기존 간 문제를 악화시킬 수 있습니다.
콜레스테롤 증가
운동의 주요 이점 중 하나는 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이된다는 것입니다. 그러나 6 Star Muscle Whey Protein은 이러한 이점을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 이 보충제의 각 국자는 55mg의 콜레스테롤을 제공하는데, 이는 일일 권장 섭취량 300mg의 약 18 %입니다. 그러나 매일 권장되는 4 인분을 사용하는 경우 1 인당 사용하는 국자 수에 따라 220mg ~ 440mg의 콜레스테롤을 소비합니다. 높은 콜레스테롤 수치는 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
근육 긴장
Six Star Muscle Whey Protein은 크레아틴을 함유하고 있는데, 이는 힘을 높이기위한 것이지만 심각한 부작용을 일으킬 수 있다고 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 장기간 복용하는 경우 "체중 증가, 근육 경련, 근육 긴장 및 당김, 위장 장애, 설사, 어지러움, 고혈압, 간 기능 장애 및 신장 손상"을 포함 할 수 있습니다.
구역질
운동이 기분을 좋게하는 데 도움이 될 수 있지만, 메스꺼움이 부작용으로 6 스타 근육 유청 단백질을 사용하면 실제로 기분이 나빠질 수 있습니다. 유화 성분으로 사용되는 간장 eleitihin은 메스꺼움을 유발할 수 있으며 크레아틴은 위장을 화나게 할 수 있습니다. 마지막으로, 유당 불내증 인 경우 유청은 유제품이며 유당을 함유하고 있기 때문에 6 Star Muscle Whey Protein을 사용하면 메스꺼움을 경험할 수 있습니다.
