체중 감량에 대한 귀 지압은 식욕을 감소시키고 엔돌핀을 방출하며 휴식을 취하고 음식에 대한 갈망과 유혹을 줄일 수있는 자연스럽고 부드러운 방법을 제공합니다. 캘리포니아 델 마르의 공인 침술사 Diane Joswick에 따르면 귀에는 신체 전체의 모든 주요 신체 부위와 기관에 영향을 미치는 미세한 점이 들어 있습니다. 지압은 개인의 상태에 적합하지 않을 수 있으므로 먼저 의사와상의하십시오.
손가락 짜기
체중 감량을위한 귀 지압은 귀의 다육 점에 적용될 수 있으며, 이는 자연 식욕 억제 점으로 작용합니다. 턱을 열고 닫아서 경혈을 찾으십시오. 오른쪽 집게 손가락을 잡고 턱이 가장 많이 움직이는 지점을 찾으십시오. 집게 손가락을 귀쪽으로 움직이면 이도 앞쪽에 살이 튀어 나옵니다. 이 다진 돌출부를 오른쪽 검지와 엄지 손가락 사이에 놓습니다. 8 초 동안 가볍게 누르십시오. 압력을 풀고 10 초 동안 이완하십시오. 이 운동을 5 번 반복하십시오. 왼쪽 귀와 손으로 다시 운동하십시오.
비드 프레스
자기 징계 수준을 높이면 체중 감량에 도움이됩니다. 시상 하부를 속여서 꽉 찬다고 믿어 갈망을 더 잘 통제 할 수 있습니다. 귀 뒤에있는 경혈을 찾아이를 수행하십시오. 발을 바닥에 단단히 고정시킨 단단한 의자에 똑바로 앉으십시오. 작은 구슬을 찾아서 오른쪽 검지와 엄지 손가락 사이로 잡습니다. 이 구슬을 귀 뒤에 놓으십시오. 비드에 부드럽게 압력을 가하고 10 초 동안이 압력을 유지하십시오. 압력을 풀고 10 초 동안 이완하십시오. 이 운동을 5 번 반복하십시오. 왼쪽 귀를 사용하여 다시 운동하십시오. 캘리포니아 토 런스의 면허가있는 침술사이자 약초 학자 조이 코마다 (Joy Komada)에 따르면 비드를 제자리에 테이프로 고정하고 하루 종일 10 초 간격으로 마사지하는 것이 좋습니다.
핑거 프레스
장비 나 비드에 의존하지 않고 귀 지압점을 누르는 것이 가능합니다. 귀 엽이 귀의 딱딱한 부분을 만나는 작은 주름에서 왼쪽 집게 손가락을 귀 뒤의 지점에 바르십시오. 왼쪽 집게 손가락을 사용하여이 지점을 부드럽게 누르십시오. 이 압력을 8 초 동안 유지하십시오. 압력을 해제하십시오. 10 초 휴식을 취하십시오. 이 운동을 5 번 반복하십시오. 오른손과 귀를 사용하여 다시 운동하십시오.
연골 프레스
Indianetzone.com에 따르면 귀 안쪽에있는 다른 식욕 조절 점을 찾아서 사용하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 거울을 향해 서서 살코기 돌출 바로 위에있는 연골을 찾으십시오. 연골은 귀엽과 평행하게 움직입니다. 오른쪽 귀는 오른쪽 검지 손가락을 연골에 대십시오. 이 연골을 부드럽게 10 초 동안 누르십시오. 긴장을 풀고 10 초 동안 긴장을 푸십시오. 이 운동을 5 번 반복하십시오. 왼쪽 귀와 손을 사용하여 다시 운동하십시오.
