체중 감량 산업은 트릭과 유행으로 체중을 성공적으로 잃을 수있는 미국인을 설득하기 위해 매년 수십억 달러를 소비합니다. 운동하는 동안 위장을 비닐 랩으로 감싸면 일시적으로 소량의 체중을 잃을 수 있지만 배꼽 지방에는 영향을 미치지 않습니다. 적게 먹고 더 많은 운동을하는 것이 여전히 완고한 배 지방을 잃는 가장 좋은 유일한 방법입니다.
플라스틱 랩 및 체중 감소
일부 패션 모델, 보디 빌더 및 전투 선수는 플라스틱 랩을 사용하거나 플라스틱 슈트를 착용하여 피부에 방수 장벽을 만듭니다. 이것은 덮힌 지역에 습한 환경을 조성하여 지역 온도를 높이고 운동 선수의 땀을 더 많이냅니다.
이것은 착용자가 체중을 잃는 데 도움이되며, 이는 위장의 모양과 규모의 숫자에 단기적인 차이를 만들 수 있습니다. 그러나 그것은 단지 물 무게이며, 사람이 재수 화 될 때 돌아올 것이며, 배 지방과는 아무런 관련이 없습니다.
스팟 감소
체중 감량을 위해 특정 신체 부위를 목표로 삼을 수 있다는 아이디어를 스팟 감소라고하며 이는 확고한 논쟁의 여지가 있습니다. 배를 플라스틱으로 감싸거나 많은 양의 크런치를하면 평평한 배가 나지 않습니다. 플라스틱 랩으로 지방 연소가 증가하더라도 배를 플라스틱으로 감싸면 해당 부위만으로 지방 손실이 가속화되지는 않습니다.
지방을 잃는 방법
신체가 지방을 태울 때 지방을 잃습니다. 운동과 다른 신체 활동을 통해 태우는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 신체는 과도한 에너지를 지방으로 저장합니다. 사과 모양의 체격을 가졌다면, 중앙부 주변에서 체중이 더 쉽게 증가 할 수 있으며, 잃기 어려울 수도 있습니다.
섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 태워서 칼로리 부족을 만들면 몸은 저장된 지방을 연소시켜 에너지를 얻습니다. 유산소 운동과 근력 운동 모두 운동은 칼로리를 태우는 데 중요하지만, 플라스틱 배 랩이나 더 편안하고 통기성있는 운동복을 입든 상관없이 여전히 같은 양의 칼로리를 태울 것입니다.
결론
뱃속에 비닐 랩으로 운동하는 것이 배꼽 지방을 잃는 데 도움이되지 않습니다. 대신, 가장 좋은 결과는 널리 알려진 체력 조언을 따르는 것입니다. 칼로리를 줄이고 운동량을 늘리십시오.
