녹차는 단순히 맛을 위해 따뜻한 음료 나 차가운 음료로 마실 수 있습니다. 건강상의 이유로 녹차를 사용할 수도 있습니다. 그것은 주로 음료 및 알약 형태로 섭취하는 보충제로 체중 감량을 위해 촉진되었습니다. 미국 식품 의약 국은 녹차를 약으로 승인하지 않았습니다. 건강상의 문제로 인해 녹차를 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
녹차 혜택
녹차는 음료로 섭취하든 보조 약으로 삼 키든 카페인을 함유하고 있습니다. 이것은 녹차 내부의 대리인으로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한 집중력을 높이고 더 선명하고 경고하는 데 도움이 될 수 있습니다. 커피 나 청량 음료와 마찬가지로, 녹차는 피곤하거나 작업에 대해주의를 기울여야 할 때 "픽업"역할을 할 수 있습니다.
카페인의 효과
녹차의 카페인은 중추 신경계를 자극하여 에너지를 증가시킵니다. 또한 식욕을 억제하고 더 활동적으로 만드는 데 도움이됩니다. 카페인은 또한 신체의 혈관, 특히 머리의 혈관을 수축시킵니다. 이것은 카페인이 편두통으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.
심장 촉진
카페인은 특히 녹차를 마시면서 처음 섭취 할 때 심장을 자극합니다. 그것은 빈맥이라고 불리는 상태로 심장 박동 속도를 높일 수 있습니다. 이렇게하면 가슴이 두근 거리는 것처럼 느끼게되며, 두근 두근이라고도합니다. 촉진은 평상시보다 심장 박동을 더 잘 인식하게합니다. 협심증이나 흉통을 유발할 수도 있습니다. 정상적인 심박수의 변화는 잠재적으로 심각한 의학적 문제를 구성합니다.
다른 부작용
녹차의 카페인은 긴장하거나 짜증나게 만들 수 있기 때문에, 심계항진이 부작용을 악화시킬 수 있습니다. 평상시보다 심장이 더 세게 뛰는 느낌이 들기 시작하면 더 긴장하거나 불안해집니다. 녹차는 또한 배를 화나게 할 수 있습니다. 잠들기 몇 시간 전에 녹차를 사용하지 않는 한, 카페인 성분은 밤에도 깨어있게 할 수 있습니다. 녹차와 카페인과 관련된 부작용의 대부분은 심각하지 않은 것으로 분류되며 대부분의 경우 스스로 사라질 것입니다. 그러나 두근 두근이나 빈맥이 계속되거나 걱정된다면 가능한 빨리 의사의 조언을 구해야합니다.
