운동은 피부 건강에 많은 이점이 있지만 스트레치 마크를 제거하는 것이 그중 하나가 아닙니다. 스트레치 마크는 흉터 조직으로 구성되며 큰 피부 부위를 덮을 수 있습니다. 많은 사람들이 허벅지, 엉덩이, 엉덩이, 복부 및 팔과 같은 체중 증가가 흔한 지역에서 이것을 개발합니다. 스트레치 마크는 여전히 모양을 줄이고 제거하기 위해 치료할 수 있지만 불행히도 운동은 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다.
스트레치 마크 원인
스트레치 마크는 피부 밑의 체질량이 빠르게 팽창하거나 줄어들 때 발생합니다. 피부는 적응할 수 있고 신체의 요구를 충족시키기 위해 신축되거나 수축 될 수 있지만, 때때로 체질량 변화가 일어나서 피부를 유지할 수없는 경우가 있습니다. 이로 인해 피부가 펴져 피부가 손상되어 조직의 육체가 팽창하는 경우 흉터가 자랄 수 있습니다. 스트레치 마크가 발생하는 일반적인 이유는 수술, 과도한 체중 증가 및 극단적 인 다이어트입니다.
치료를위한 운동
불행히도, 운동 전문가는 스트레치 마크 치료 방법으로 의료 전문가들에 의해 인정되지 않습니다. 운동은 느슨한 피부를 채우기 위해 근육량을 늘리거나 체지방 증가로 인한 스트레칭 효과를 억제하기 위해 지방을 태우는 등 신체의 질량을 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그런 의미에서 운동을 사용하면 스트레치 마크의 효과를 늦출 수 있지만 이미 존재하는 스트레치 마크는 신체 활동의 영향을받지 않습니다.
예방
스트레치 마크가 발생할 확률에는 여러 가지가 있습니다. 정기적으로 물을 마시면 비타민과 미네랄을 몸에 공급하여 피부를 탄력 있고 유연하게 유지할 수 있습니다. 스트레치 마크가 발생할 위험이 있다고 생각되면 매일 피부에 수분을 공급할 수 있습니다. MedicalNewsToday.com에 따르면, 규칙적인 운동은 신체의 체중을 조절하고 체질량의 과도한 증가 또는 손실을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 스트레치 마크가 발생할 가능성이 줄어 듭니다.
고려 사항
스트레치 마크를 치료할 수 없지만 운동을하면 체질량을 빠르게 잃으면 스트레치 마크의 성장에 실제로 기여할 수 있습니다. 대부분의 경우 운동은 하루 종일 운동을하면서 건강에 해로운 속도로 다이어트를하고있을 때이 문제에 기여합니다. 식이 제한을 완화하는 것 외에도 규칙적인 운동을 줄이거 나 중단하면 신체의 스트레치 마크 발생을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
