커피 한 잔을 마시고 인식과 에너지를 높이는 데 미치는 영향에 감사하지만 소화 시스템이 커피에 잘 반응하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 주의력을 높이는 것 외에도 커피에는 결장 문제를 일으킬 수있는 부작용이 있습니다. 커피를 마시는 데 결장 문제가 발생하면 섭취량을 줄이거 나 커피를 완전히 마시는 것을 중단해야 할 수도 있습니다.
완하제 효과
커피는 결장에 완하제 효과를 줄 수 있습니다. 결장의 수축 속도를 높이면 커피 섭취로 대변이 풀리거나 설사가 발생할 수 있습니다. 치료하지 않으면 설사가 영양소 흡수, 탈수 및 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다. 반대로 변비 인 경우 커피를 마시면 배변이 개선 될 수 있습니다. 커피를 마시면 대변이 느슨해지면 배변을 모니터링하고 섭취량을 줄이십시오.
위산 증가
커피 소비는 신체가 생성하는 위산의 양을 증가시켜 대장에 도달하면 대변에 더 많은 산을 생성 할 수 있습니다. 또한 커피로 인해 위가 음식을 더 빨리 배출하므로 소화가 잘되지 않는 음식이 결장에 들어가게됩니다. HIC Digestive Health에 따르면 소화가 잘되지 않는 산성 음식은 소화관을 통과 할 때 복통을 유발할 수 있습니다. 따라서 결장 궤양의 병력이있는 경우 소화 식품의 산도가 증가하면 결장 문제가 악화 될 수 있습니다.
장 안감 손상
커피를 마시면 결장 내벽이 손상 될 수 있습니다. 특히, 커피 섭취는 결장 내벽에 염증이나 궤양 형성을 유발할 수 있습니다. 염증이나 궤양은 복통을 유발하고 결장에서 출혈을 일으킬 수 있습니다. 대부분의 의사는 크론 병, 궤양 성 대장염 또는 과민성 대장 증후군과 같은 알려진 장애가있는 환자가 증상을 악화시킬 수 있으므로 커피를 마시지 말라고 조언합니다.
추천
MayoClinic.com은 하루 2 ~ 4 잔의 커피가 대부분의 사람들에게 안전하다고 말합니다. 그러나 커피를 마시고 설사 나 복통과 같은 가벼운 결장 문제를 발견하면 즉시 커피 마시기를 중단하고 증상이 해결되지 않으면 의사를 만나야합니다. 심한 복통이나 혈변과 같은 심각한 결장 문제는 커피 섭취와 의료 관리를 즉시 중단해야합니다.
