종종 8 세에서 16 세 사이에 시작되는 월경은 모든 소녀의 삶의 정상적인 부분입니다. 생리주기 동안 여성의 몸은 자궁벽을 따라 축적 된 혈액과 조직을 배출합니다. 일반적으로 3 ~ 7 일 동안 지속되는 여성의 기간은 일반적으로 성인이 늦을 때까지 매달 한 번씩 발생합니다. 많은 소녀들은 월경주기 동안 여전히 수영을 갈 수 있는지 궁금합니다.
수영하다
이 질문에 아주 간단히 대답하기 위해 생리주기 중에 수영을 할 수 있습니다. 실제로, 생리 기간이 활동을 방해하지 않아야합니다. 어떤 여성들은 월경 중에 성관계를 갖기도합니다. 활동이 약간 지저분해질 수 있지만 완벽하게 안전합니다. 체육관에서 수영을하거나 클럽의 일환으로 또는 단순히 재미를 위해 생리주기가 수영장에서 점프하는 것을 막지 않아야합니다.
행동을위한 준비
즉, 수영하는 동안 생리 기간 동안 적절한 용품을 사용해야합니다. 여분의 탐폰이나 생리 컵을 수영 가방에 넣어야합니다. 수영 중에 생리 패드를 착용하면 수영장 물로 인해 패드가 젖고 축축 해집니다. 패드를 덜 흡수성으로 만들면 혈액이 수영장 물로 누출 될 수도 있습니다. 대신, 수영하는 동안 탐폰이나 생리 컵을 사용하여 피를 잡으십시오. 탐폰은 질에 삽입되는 부드러운면의 원통입니다. 탐폰이 삽입되면 혈액을 흡수하여 몸에서 빠져 나가는 것을 차단합니다. 탐폰 끝에 부착 된 작은 끈이 질 밖으로 매달려있어 쉽게 제거 할 수 있습니다. 수영복을 입을 때이 끈을 가랑이 부분 안쪽에 집어 넣으십시오. 탐폰이 마음에 들지 않으면 생리 컵 사용을 고려하십시오. 일반적으로 고무 또는 실리콘으로 제작 된이 작은 컵은 생리 기간 동안 질에 삽입됩니다. 컵은 탐폰처럼 혈액을 흡수하지 않고 단순히 혈액을 잡아냅니다. 혈류에 따라 생리 컵을 비우기 전에 일반적으로 6 ~ 12 시간 동안 착용 할 수 있지만, 더 자주 비우면 넘침을 방지 할 수 있습니다.
흐름에 따라
탐폰은 다양한 크기로 제공되므로 기간에 적합한 크기를 선택하는 것이 중요합니다. 혈류에서 탐폰 크기를 조정하십시오. 심한 출혈에는 강한 흡수력이 필요하지만 가벼운 출혈에는 가벼운 흡수력 만 필요합니다. 출혈이 심한 날에 가벼운 흡수성 탐폰을 사용하면 누출이 생길 수 있으며, 이는 수영장이나 마른 땅에서 난처한 문제가 될 수 있습니다. 탐폰 끈은 수영장 물로 포화 될 수 있으므로 수영 후 탐폰을 교체하십시오.
당신의 스타일을 경련
월경 중 일부 여성은 위 아랫 부분에 심한 경련이 발생합니다. 이러한 경련은 일반적으로 심각한 문제를 일으키지 않지만 매우 고통 스러울 수 있습니다. 운동은 일반적으로 경련 완화에 도움이되지만 경련이 너무 강하면 수영을 피해야 할 수도 있습니다. 생리통으로 인해 통증이 두 배로 커지거나 숨을 잃거나 갑자기 배를 쥐면 수영이 안전하지 않을 수 있습니다. 심한 생리통으로 수영을하기로 결정했다면, 어른이 가까이 있는지 확인하십시오.
