날씨가 어두워지면 많은 자전거 타는 사람들이 다음 시즌을 기다리기 위해 기계를 폐기합니다. 오프 시즌에 계속 타기를 원하는 자전거 운전자에게는 실내 자전거 트레이너가 몸매를 유지하기위한 확실한 옵션입니다. 일반적으로 자전거 트레이너는 자전거, 심지어 고가의 탄소 섬유 자전거에도 사용하기에 매우 안전합니다. 그러나 트레이너로 자전거와 자전거 부품을 손상시키는 몇 가지 방법이 있습니다.
저항 트레이너
저항 트레이너에는 여러 종류의 저항이 있습니다. 일부는 바람 저항을 사용하고 다른 일부는 유체 또는 자석을 사용하거나 때로는 두 가지를 조합하여 사용합니다. 저항 트레이너는 두 곳에서 자전거에 접촉합니다. 뒷 타이어와 뒷 허브. 허브에서 연결하면 자전거가 제자리에 유지됩니다. 타이어는 저항 휠에 닿아 페달을 밟기가 얼마나 쉬운 지 결정합니다.
롤러
롤러는 또 다른 유형의 실내 자전거 트레이너입니다. 저항으로 얻을 수 있지만 일반적으로 표준 장비는 아닙니다. 다른 기존 저항 트레이너와 달리 롤러는 후면 허브에 닿지 않습니다. 오히려 그들은 뒷 타이어와 앞 타이어에 모두 접촉합니다. 롤러는 자전거 용 디딜 방아와 같습니다. 자전거를 제자리에 고정시키는 장치가 없습니다. 당신은 균형을 유지하면서 실제 주행 조건을 시뮬레이션하여 유지합니다. 롤러는 익숙해지기가 더 어렵지만보다 현실적인 실내 훈련 경험을 제공합니다.
피해를 주다
저항 트레이너를 사용하면 후면 허브의 연결을 과도하게 조이지 않는 것이 중요합니다. 트레이너를 허브에 조인 후 휠을 돌려 연결을 테스트하십시오. 바퀴가 자유롭게 회전해야합니다. 자유롭게 회전하지 않으면 트레이너를 허브에 과도하게 조이고 허브 베어링을 압축하는 중이므로 자전거를 타면 심각한 손상을 입을 수 있습니다. 자전거에서 트레이너가 겪을 수있는 또 다른 손상 유형은 저항 트레이너의 경우 뒷 타이어와 롤러의 두 타이어에서 타이어 마모가 증가하는 것입니다. 마지막으로, 실내 자전거 트레이너 세션 동안 많이 땀을 흘리면 땀이 소금 성분으로 인해 자전거의 구성 요소 위로 엎질러 져 부식 될 수 있습니다.
고려 사항
실내 트레이너를 사용할 때 자전거의 마모를 줄이려면 몇 가지 예방 조치를 취하십시오. 뒷바퀴에 트레이너 타이어를 장착하십시오. 트레드 스타일과 무게가 중요하지 않은 경우 트레이너와 함께 비싼 타이어를 착용하고 싶지 않습니다. 훈련 중에 땀을 흘리는 사람들을 위해 자전거 상단 튜브 위에 수건을 대어 구성품을 보호하고 훈련을 마친 후에는 항상 자전거를 닦으십시오.
