게실염은 게실이라고하는 장의 작은 주머니가 감염되거나 염증이 생길 때 발생합니다. 게실은 대장이나 결장에서 가장 흔하게 발생합니다. 결장 벽의 약한 부분은 압력을 받고 작은 주머니가 결장 벽을 통해 튀어 나옵니다. 의사는 투명한 액체, 저 섬유질 음식 및 고 섬유질 음식의 3 단계 게실염 다이어트를 권장합니다. 두 번째와 세 번째 단계에는 일반적으로 밀이 포함되지만 다른 곡물이나 탄수화물을 대체 할 수 있습니다.
게실염과 다이어트
게실염의 원인은 알려지지 않았지만, National Digestive Diseases Information Clearinghouse 웹 사이트에 따르면 저 섬유질식이는이 상태의 발병 위험을 증가시키는 것으로 생각됩니다. 게실염 식단은 보통 젤라틴 및 국물과 같은 투명한 액체 또는 음식으로 시작하여 자극받은 장에 휴식과 치유의 기회를 제공하면서 약간의 영양분과 약간의 수분을 제공합니다. 다음 단계는 통조림 또는 조리 된 과일, 통조림 또는 조리 된 야채, 계란, 생선, 가금류 및 정제 된 또는 식빵과 같은 저 섬유질 식품입니다.
섬유 증가
게실염의 급성 염증과 통증이 진정되면 의사는 일반적으로식이 요법에서 섬유질을 늘리는 것이 좋습니다. 통 곡물, 과일 및 채소는 폐기물을 부드럽게하여 결장을보다 빠르게 통과시킵니다. 증가 된 섬유질과 체액은 게실염의 발병 위험을 줄이는 것으로 생각됩니다. MayoClinic.com은 매일 20 ~ 35 그램의 섬유질을 섭취하고 수분을 충분히 섭취 할 것을 권장합니다. 섬유질은 물을 흡수하고 변을 부드럽게 유지하도록 도와줍니다.
밀가루 대용품
더 많은 대용품
현미 가루는 정제 된 흰 쌀 가루보다 섬유질이 높고 섬유질이 많은 음식을 먹을 수 있으면 좋은 선택입니다. 오트밀은 또 다른 좋은 섬유질 선택입니다. 밀가루로 만든 빵 대신 통 곡물 무 글루텐 빵으로 대체하십시오. 통밀 쌀 국수 또는 파스타는 밀 국수를 대신 할 수 있습니다. 게실염 식단에서 밀을 대체하는 고 섬유질 탄수화물의 다른 공급원에는 콩과 식물과 옥수수가 포함됩니다. 게실염이나 게실염 다이어트에 관해 궁금한 점이 있으면 보건 전문가에게 문의하십시오.
