저칼륨 혈증 또는 혈액의 낮은 소금 함량은 심각한 의학적 문제가 될 수 있습니다. 소금은 신체의 수분 균형을 조절하는 중요한 전해질입니다. 혈액 내 소금 함량이 낮다는 것은 일반적으로 혈류에 유체가 너무 많아서 심장과 다른 기관에 스트레스를 줄 수 있음을 의미합니다. 따라서 의사는 소금 수준을 정상 범위로 유지하도록 권장하는 저 나트륨 혈증 다이어트를 준수해야합니다.
음식에 소금 추가
나트륨의 혈액 함량이 낮기 때문에 소금 수준을 정상 범위로 끌어 올리기 위해 음식에 소금을 첨가 할 수 있습니다. 먹는 대부분의 음식에 약간의 식탁 용 소금을 추가 할 수 있습니다. 음식에는 짠 맛이 있어야하지만 더 이상 음식을 즐기지 않는 정도로 소금에 절이어서는 안됩니다.
짠 스낵
하루 종일 단 스낵 대신 짠 스낵을 선택하십시오. 짠 견과류, 짠 떡 또는 기타 저지방 짠 스낵에 간식을 먹으면 혈중 나트륨 수치가 높아집니다. 건강에 좋은 식단을 유지하려면 칩과 같은 고지방 짠 스낵을 피하십시오. 짠 스낵을 먹을 때 물을 마시라는 충동이있을 수 있지만 물 섭취량을 몇 모금 만 줄여야합니다.
스포츠 음료
특히 규칙적으로 운동 할 경우 소금이 포함 된 스포츠 음료를 선택하십시오. 운동 할 때, 몸은 땀에 소금을 잃게되어 더 낮은 나트륨 혈증을 유발할 수 있습니다. 따라서 혈류의 나트륨 수준을 유지하거나 향상 시키려면 손실액을 스포츠 음료로 교체하십시오.
소금 팩
식이 변화로 혈중 나트륨 수치가 적절하게 개선되지 않으면 의사는 나트륨 수치를 높이기 위해 하루에 몇 팩의 소금을 섭취하도록 제안 할 수 있습니다. 식용 소금을 견딜 수 없다면 몇 밀리리터의 물을 섞을 수 있습니다. 소금 함량을 너무 빨리 올리면 건강에 해로울 수 있으므로 소금 함량을 높이는이 방법이 적절한 지 의사와상의하십시오.
