마켓 리서치 월드 (Market Research World) 웹 사이트에 따르면, 청량 음료에 소비되는 5 달러 중 하나가 에너지 음료를 구매하는 데 사용된다. 에너지 레벨을 빠르게 높이기 위해이 음료는 과로하고 피곤한 사람들에게 매우 유혹적입니다. 고혈당 환자는 이러한 음료가 안전한지 궁금 할 것입니다. 특정 당뇨병 에너지 음료는 없지만 대부분의 에너지 음료 브랜드는 무설탕 버전을 제공하지만 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다.
에너지 드링크
에너지 음료는 20 세기 초부터 건강과 활력을 향상 시키도록 설계되었습니다. 1960 년대에 일본인은 Lipovitan이라는 음료를 디자인했습니다. Lipovitan에는 오늘날 에너지 음료의 주요 성분 중 하나 인 아미노산 타우린이 포함되어있어 직원들이 밤새 일할 수 있도록 도와줍니다. 1985 년에 Jolt Cola는 높은 카페인 에너지 음료로 소개되었습니다. 얼마 후 오스트리아 기업가가이 두 가지 성분을 결합하여 레드 불을 만들었습니다. 오늘날 진열대에서 볼 수있는 대부분의 에너지 음료에는 카페인 또는 카페인, 타우린 및 B 비타민 혼합물이 포함되어 에너지를 증진시킵니다. 그러나 University of Florida의 보고서에 따르면 타우린이나 B 비타민은 신체 에너지를 공급하지 않습니다. 이 에너지 음료의 진정한 에너지 부스터는 카페인과 설탕에서 나옵니다.
당뇨병 및 에너지 음료
미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 에너지 음료는 에너지를 늘리는 데 도움이되는 가장 건강한 음료가 아닐 수도 있습니다. 에너지 음료는 혈압과 심박수를 모두 증가시킵니다. 고혈당이있는 경우 이미 심장병 발병 위험이 높으며 에너지 음료를 추가하여 해당 위험을 합성 할 필요가 없습니다. 또한 이러한 음료는 불면증, 불안, 탈수, 과민성 및 현기증을 유발할 수 있습니다. 의사의 지시가없는 한 당뇨병 환자에게는 에너지 음료를 권장하지 않습니다.
당뇨병 에너지 음료
Washington State University에 따르면, 규칙적인 에너지 음료를 마시면 혈당 수치가 빠르게 높아지고 설탕 수치가 높아집니다. 고혈당 수치는 나중에 빠르게 떨어지며 저혈당과 식욕을 유발합니다. 이주기는 빙과 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 의사가 에너지 음료를 마실 수 있다고 말하면 무설탕 품종을 선택하여 추가 설탕 섭취를 제한하고 체중 증가를 예방하는 것이 가장 좋습니다. 대부분의 에너지 음료 회사는 무설탕 버전의 음료를 제공합니다. 이 음료에는 서빙 당 3-10 칼로리와 0-3 그램의 탄수화물이 포함되어 있습니다. Splenda라고도하는 수크랄로스 및 Acesulfame K를 포함한 설탕 대체물은 칼로리와 탄수화물을 제한하기 위해 음료를 달게하는 데 사용됩니다. 이 음료에는 여전히 에너지를 높이기 위해 선전 된 카페인과 비타민이 들어 있습니다.
고려 사항
이 에너지 음료는 하루를 쉽게 보낼 수있는 방법처럼 보이지만 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 해를 끼치 지 않고 에너지를 높일 수있는 방법을 찾고 있다면 식단을 살펴보십시오. 일정량의 탄수화물, 단백질 및 지방을 공급하는 균형 잡힌 식사를하면 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 규칙적인 운동과 활동도 도움이됩니다.
