Monster Ultra Paradise와 다른 종류의 Monster 음료는 단기간 동안 에너지와 주의력을 높여줍니다. 그러나 일시적인 에너지 및 주의력 향상은 몬스터 음료가 사용자에게 미칠 수있는 잠재적 위험에 가치가 없을 수 있습니다.
몬스터 에너지 영양 및 성분
몬스터 에너지 음료는 대부분 영양가가 없습니다. 예를 들어 미국 농무부에 따르면 16 온스의 몬스터 에너지 캔은 약 233 칼로리, 54.2 그램의 설탕 및 164 밀리그램의 카페인을 제공합니다. 또한 다양한 양의 리보플라빈, 니아신, 비타민 B6 및 비타민 B12를 제공합니다.
Monster Energy Drink의 자체 웹 사이트에 따르면 16 온스의 Monster Energy Drink는 160 밀리그램의 카페인을 제공합니다. 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에 따르면, 대부분의 사람들은 하루에 약 400mg의 카페인을 위험하거나 부작용없이 소비 할 수 있습니다. 그러나 FDA는 이것이 사람들마다 크게 다를 수 있다고 지적했다.
몬스터 에너지 위험: 카페인
NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health)에 따르면 여러 가지 잠재적 인 건강 및 안전 문제가 있습니다. NCCIH에 따르면 청소년, 청소년 및 어린이는 몬스터 및 기타 에너지 음료를 마시면 합병증이 발생할 위험이 가장 높습니다. 예를 들어, 십대에서는 수면 패턴을 방해하고 위험 감수 행동을 증가시킬 수 있습니다.
공중 보건의 프론티어에서 2014 년 10 월에 발표 된 연구에 따르면 몬스터와 다른 에너지 음료를 마시는 것과 관련된 많은 잠재적 인 건강 문제가 있습니다. 검토에서 논의되는 주요 관심사는 몬스터와 같은 에너지 음료에서 발견되는 카페인 수준입니다.
에너지 음료를 마시면 카페인 과다 복용이 더 쉬워집니다. 카페인 과다 복용의 증상으로는 메스꺼움, 구토, 심계항진, 고혈압, 드물게는 사망이 있습니다. 몬스터의 설탕은 심박수 증가와 같은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
또한, 검토에서는 높은 카페인 소비와 관련된 다른 문제를 언급합니다. 예를 들어, 제 2 형 당뇨병 환자는 인슐린 감수성이 떨어질 수 있습니다. 임신 한 여성은 후기 유산, 저체중아 또는 사산의 가능성을 증가시킵니다. 또한 치과 문제가 발생할 수 있습니다.
마지막 효과는 잠재적 인 행동 변화와 관련이 있습니다. 카페인은 위험 감수 행동을 증가시킬 수 있습니다. 또한 약물과 알코올의 약물 남용을 권장 할 수 있습니다. 예를 들어, NCCIH에 따르면, 에너지 음료를 마시는 대학생은 술을 마시 게 될 가능성이 25 % 더 높습니다. 또한 2011 년에 모든 에너지 음료 관련 응급실 방문의 42 %가 에너지 음료와 알코올 또는 약물을 혼합 한 사람과 관련이 있다고보고했습니다.
몬스터 에너지 위험: 설탕
몬스터 에너지 음료에는 16 온스 용기에 54 그램 이상의 설탕이 들어 있습니다. 미국 심장 협회 (AHA)에 따르면 성인 남성 또는 여성은 하루에 설탕에서 150 칼로리 이상을 필요로하지 않습니다. 몬스터 에너지 드링크에는 설탕에서 약 216 칼로리가 들어 있습니다. 결과적으로, 16 온스 캔의 Monster Energy를 단 1 잔만 마시면 하루에 최대 권장량 이상의 설탕을 섭취하게됩니다.
규칙적으로 설탕을 너무 많이 섭취하면 심장병, 비만 및 제 2 형 당뇨병이 발생할 가능성이 있습니다. 하버드 헬스 (Harvard Health)에 따르면, 전형적인 미국 식단은 설탕을 추가로 섭취 할 때 일일 칼로리 섭취량의 10 ~ 25 %를 차지합니다. 매일 섭취하는 설탕의 양을 줄이면 위험을 줄일 수 있습니다. 몬스터 에너지 드링크 (Monster Energy Drinks)의 관점에서, 한 번에 한 번만 마시는 것을 의미 할 수 있습니다.
