심장 마비 후 커피 습관이 심장 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있다고 걱정할 수 있습니다. 그러나 좋아하는 자바 콩을 버리기 전에 커피와 티커에 대한 이러한 사실을 확인하십시오.
심장 마비 후
회복하는 동안 의료 팀으로부터 많은 정보를 얻게 될 것입니다. 가족과 친구도 함께 할 수 있습니다. 특히 방금 생활을 바꾸는 사건을 고려할 때 처리해야 할 수도 있습니다. 을 통하여. 휴대 전화에서 메모 작성 앱을 사용하거나 작은 메모장을 가지고 다니면서 조언과 질문 또는 우려 사항을 적어 두십시오.
메모를함으로써 의사와 상담 할 때 문제를 논의 할 올바른 위치에있게됩니다. 이를 통해 귀하와 귀하의 의료 팀은 귀하가 최선을 느끼도록 도울 수있는 잠재적 인 변경 사항을 식별하는 데 도움이됩니다.
커피가 당신의 마음에 도움이되는 이유
네, 커피에는 중추 신경계 자극제 인 카페인이 들어 있습니다. 그러나 이것이 반드시 한계를 벗어나는 것은 아닙니다. American Heart Association (AHA)에 따르면 커피는 심장 세포를 손상시킬 수있는 손상으로부터 건강한 세포를 보호하는 물질 인 항산화 제의 훌륭한 공급원입니다.
Journal of Agriculture and Food Chemistry의 2018 년 5 월 리뷰에 따르면 , 하루에 3 ~ 5 컵을 마시는 일반 커피 마시는 사람은 커피를 마시는 사람보다 심혈관 질환 (CVD)의 위험이 15 % 낮습니다. 또한 CVD 이벤트를 경험 한 일반 커피 마시는 사람은 반복 에피소드 나 사망의 위험이 증가하지 않습니다.
다른 커피 고려 사항
Journal of Agriculture and Food Chemistry 보고서는 또한 심장 마비와 뇌졸중의 위험 인자 인 통제되지 않은 혈압을 가진 사람들은 다량의 커피를 섭취해서는 안된다고 밝혔다. 그들에게는 카페인으로 인한 일시적이지만 극적인 혈압 상승이 안전하지 않을 수 있습니다.
AHA는 커피를 마시는 방법도 중요하다고 말합니다. 건강한 체중을 유지하는 것은 모든 심장 건강 계획의 일부이므로 설탕과 크리머 형태로 과도한 (그리고 비어있는) 칼로리 섭취를 피하고 싶습니다. 너무 많은 칼로리로 인한 체중 증가는 심장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
또한 커피 추출 방법이 콜레스테롤에 영향을 줄 수 있습니다. AHA에 따르면, 프렌치 프레스로 만든 유형과 같은 여과되지 않은 커피는 종이 필터를 사용하여 추출 된 커피만큼 건강하지 않을 수 있습니다. 필터는 나쁜 유형의 콜레스테롤 인 저밀도 지단백질 (LDL이라고도 함)을 증가시키는 것으로 알려진 화합물 인 카페 스톨을 제거하기 때문입니다.
심장 마비 후 커피를 마실 수 있습니까?
결론: 의료 팀과 의사 소통하고 몸의 소리를 들어보십시오. 커피를 마실 때 또는 반대로 커피를 피할 때 무언가 다르게 느껴지면 그 신호에주의하십시오.
과학자들은 하루에 600 밀리그램을 초과하는 카페인의 영향에 대한 연구가 충분하지 않기 때문에 카페인이 얼마나 많은지 정확히 알지 못하지만 여전히 6 컵의 가치가 있습니다. FDA는 하루에 400 밀리그램의 카페인 또는 대략 4-5 컵이 대부분의 건강한 성인에게 안전한 양으로 간주된다고 말합니다.
2017 년 10 월 Regulatory Toxicology and Pharmacology의 보고서는 우리가 아는 것을 간략하게 설명합니다. 적당히 섭취하면 모든 심혈관 효과는 일반적으로 경미하고 일시적이며 지속적인 부정적인 영향이 없으며 심혈관 질환, 부정맥 또는 심부전과 관련이 없습니다. 그러나 귀하의 건강 상황은 귀하에게 고유하기 때문에 항상 심장 팀의 조언을 따르십시오.
